願生命如凈蓮般開滿奇遇
周末教培課程如今已過大半，為了深度了解學員們的學習情況，我們特別採訪了一位周末教培班的學員。這位學員不但瑜伽練得好，而且還有著極好的文字功底，她將她的教培經歷與感悟匯寫成文投稿到了凈蓮，讓我們一起來拜讀她的教培手記吧！
1
跨年的燭火
TTC教培班的同學說，參加這次課程是2017年做過的最明智的決定。
鏡頭拉回到2017年12月31日的那個跨年時刻。遠道而來的Deepak老師精心擺放了一朵朵鮮花，點亮了一支支蠟燭。
燭光中，我們冥想，我們唱誦。我們交叉雙臂緊握同伴的手，放心地向後仰卧，像是從此把心交給彼此。
Om Namo Guru Dev Namo
梵音繚繞，引領我們尋覓內心的指引，引領我們喚醒無限的寧靜。
有誰能忘記這樣特別的畫面呢？
有誰能割捨這樣曼妙的心之觸動呢？
有誰能在不遠的將來，忍住不去回望這一段如此詩意而又如此美好的回憶呢？
這只是凈蓮TTC教培的一個片段。
我們的片段。
2
瑜伽的真諦
我常常覺得，參加這次教培實屬偶然。我只是瑜伽的慣性「宅家」練習者，不識其中的奧妙，事前也沒有太多的期許。可凈蓮在常州瑜伽界太過出名，表姐早早把她推薦給我，聽聞參加教培可以系統學習瑜伽，我想試一試。
教培班的同學小林說：這是緣分到了。
於是我一直記得第一天課上，Manu老師第一次解釋「什麼是瑜伽」的時候，我驚異也震撼於瑜伽是「個體的靈魂和宇宙的靈魂產生的聯結」。
請容我這樣表達心中的敬意：古代的聖人們對人類、對生命傾注的一切哲思，最終經由代代瑜伽士們的口口相傳，浸潤出浩瀚而又深邃的情懷，它傳遞著人類內心世界的全部奧秘——只要你心存敬畏，虔敬修習，你的心就能與聖賢相融，和宇宙相觸，體味天地間那份奔流不息的——
愛與平靜。
我一直覺得，老師們都是時空派來的使者，他們傾盡對瑜伽的全部誠意虛心向學，又傾其所有，將所學交到我們手裡。
何其有幸！
3
體式的指引
《帕坦伽利瑜伽經》這樣對體式下定義：瑜伽體式是舒適、穩定的身體姿勢。
不可否認，參加教培之前，我對瑜伽也有著諸如「瑜伽就是練好體式」的誤解。
體式是瑜伽八支中的一支，是練習呼吸控制法的基礎，也是瑜伽修習過程中重要的組成部分。然而換一個角度，體式中蘊含的瑜伽哲學思想，卻也有其獨特的張力。
《瑜伽經》中提到的「舒適」和「穩定」是這樣兩個梵文詞：suhka和sthira，它們和許多瑜伽概念一樣，有著既相互對立，又相互融合的關係以及廣泛的意蘊。
Manu老師曾在課上精心教過瑜伽中 「陰」「陽」的概念：我們可以把一個體式中發力的肌肉理解為「陽」，而把被動伸展的肌肉理解為「陰」，做體式需要在動靜之中找到陰陽的平衡與連結，這也正是瑜伽的重要定義之一。
叫人不得不嘆服於瑜伽所蘊藏的驚人智慧！當我從字面上理解了「舒適」與「穩定」的意思，又試著去體會體式中的「舒適與穩定」，才終於明白，身體的覺知引領著心緒的方向，而當心緒也終於「舒適而穩定」，所謂的瑜伽修習才不過達成了萬分之一。
4
名師的課堂
不同的老師帶來不同的課堂。Rahul老師最怕我們滿臉懵懂，他說你們這麼嚴肅，我也會忍不住嚴肅，於是大家都笑了。Lynn老師心目中的瑜伽千變萬化，而最好的一定是最適合的，告誡我們不要囿於流派，迷失了自己。袁青老師是所有老師中要求最嚴格的一位，但同學們偏偏大呼過癮，因為藉助輔具，以往從未體會過的正位感覺，找到了。
許文婷老師有點佛系。我第一次見她，她關切地詢問學習進度，然後向我們推薦《薄伽梵歌》：
「理論沒有那麼難的，《薄伽梵歌》很好看，我就當它是神話故事看的。」
我悄悄記了下來，課後找來看。
許老師講解剖。她用優美的動作教我們：哪裡是頸曲，哪裡是腰曲。
頸曲、胸曲、腰曲、骶曲是人體脊柱的四個生理彎曲。若追溯源頭，可以從生物進化史講起，比如嬰兒式放鬆時，脊柱的生理彎曲就是寶寶還未出生時只有主彎曲的狀態。
誰說解剖很枯燥？稍加留意許老師的引導詞，就會發現她經常提到「腰曲」：下犬式，找腰曲，貓式，找腰曲，山式，當然更要找腰曲！
帕坦伽利所說的瑜伽的「舒適」與「穩定」，從微觀角度看，就是這三個字：
找腰曲！
名師的指點是一枚放大鏡，方寸之間，自有萬水千山。而萬水千山，不過順應自然。
5
凈蓮的企盼
我的同學說，好珍惜教培的這段時光，這麼好的老師，這麼好的同學。
我們因瑜伽而相遇，我們相遇在凈蓮。
修習瑜伽的人不相信「偶然」。細想想又何嘗不是呢？凈蓮這麼多年執著於瑜伽不是偶然，大家對瑜伽的喜愛不是偶然，每一位老師悉心栽培每一位學生不是偶然，甚至，因為凈蓮、因為瑜伽而結下的緣分也不會是偶然。
這麼多的「命中注定」……
好像又回到了跨年時搖曳的燭火中。
Deepak老師讓我們說說對新一年的期許。我說瑜伽讓我有力量、有勇氣、滿懷希望地迎接未來的每一種可能。
瑜伽是心中的光。
古代瑜伽士們相信，確實存在著一個被稱為「心蓮」的靈性意識中樞，它位於腹部和胸部之間，能夠在深度冥想中顯現。它形如蓮花，閃耀著內在之光。據說它可以「超越悲傷」，因為見到它的人，都充滿了非同尋常的平靜感和喜悅感。
凈蓮是心中的蓮花。它開出生命的能量，這能量沿著中脈穿過一個個脈輪，最終於頂輪盛開，與至高無上的梵合而為一。
我想每一個來到凈蓮將自己交託給瑜伽的人，心中都會住著這樣一份企盼吧！
願生命如凈蓮般開滿奇遇。
文/謝未艾 排版/重十二
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