口腔潰瘍總不好，改變日常3習慣，不吃藥都好

口腔潰瘍俗稱口瘡，主要是口腔黏膜受損導致的，至今導致口腔潰瘍的具體原因尚不明確。精神壓力大、體內缺乏維生素b，飲食不當、營養不良、局部創傷、口腔黏膜收刺激、遺傳、細菌及微生物等等都可能誘發口腔潰瘍。

平均每個人一生都會患上那麼幾次口腔潰瘍。有的反反覆復總是不好，有的能快速康復並且不再發作。這是為什麼呢？主要是日常生活習慣不同。

改變日常3習慣，有效減少口腔潰瘍

1、養成良好的飲食習慣，日常偏食挑食膳食攝取不均，喜歡吃辛辣油膩刺激性食物。會導致身體營養不足，缺乏微量元素如維生素b、鐵、維生素c等，誘發口腔潰瘍。建議在日常飲食上保持膳食均衡，少吃辛辣油膩的重口味食物，能有效緩解口腔潰瘍的發生。

2、講究口腔衛生，使用有機非離子鹼性牙膏代替普通牙膏，人的口腔呈酸性，尤其是吃飯30分鐘內口腔酸性指數快速上升。這就給各種細菌製造了溫床，口腔細菌大量增長，會誘發口腔潰瘍。

採用鹼性的牙膏能綜合口腔酸鹼值，能減少口腔細菌生長，預防口腔潰瘍。除此之外，非離子是一種來源於天然植物的清潔成分，能溫和不刺激口腔黏膜，不加重口腔黏膜負擔，有助於口腔潰瘍康復不複發。

3、良好的生活作息習慣，保持良好的心態，熬夜、抽煙喝酒等不良生活習慣會導致內分泌紊亂，誘發口腔潰瘍。建議在日常生活中養成良好的生活作息，不熬夜、不抽煙喝酒，多運動不要過度疲勞和緊張。都能有效預防口腔潰瘍的發生。

日常生活中，堅持做好上述3點，能有效加速口腔潰瘍的康復，有效緩解口腔潰瘍反覆發生。口腔潰瘍嚴重的還可以結合以下妙方：

1、使用西瓜霜粉噴敷到潰瘍處。或是把西瓜的瓜瓤挖出來，取西瓜汁，含在口中兩三分鐘在咽下。

2、內服外敷蜂蜜，蜂蜜具有清熱解毒的功效，外敷具有斂瘡止痛，促進細胞再生的作用。可以每天用10%的蜂蜜水漱口，每天漱口5次以上，每次漱口讓蜂蜜水在口中停留3分鐘左右。用消毒棉簽蘸取蜂蜜，塗抹於潰瘍面上，讓蜂蜜停留15分鐘左右，然後將蜂蜜水一起喝下，每天可以多塗抹幾次。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！