肝不好，百病叢生！你虎口的顏色已經出賣了你的肝臟

春屬木，與肝相應。所以立春養生以養肝為主，加上春天肝氣旺盛，也是疏通肝膽經的最佳時節。中醫理論認為「肝主情志」、「怒傷肝」。因此我們除了要疏通肝膽經，調達肝氣，還要力戒暴怒或心情憂鬱。可以通過外出活動，多曬太陽等調養情緒的方法，使春陽之氣得以宣達，從而達到人體臟腑功能正常運行的目的。

看眼睛：如果肝氣不通，肝火太旺了的時候，眼睛就開始出現問題，就會容易發乾、發澀，所以在初春這個交節氣的時候，很多人要特別留意自己的眼睛，是不是有發乾發澀，這就屬於肝火太旺的一個表現。

看嘴巴：我們把嘴巴閉住，上下嘴唇之間，往裡邊一點這一條，是乾的還是濕的。如果我們感覺到嘴唇的內側發乾的時候，這一般就屬於肝火太旺了，肝氣浮動。

看虎口：我們的虎口，也就是我們拇指和食指指根的中間點。這個位置一般是粉紅色、紅潤的，但是我們發現很多人在初春，這裡明顯地發青。在手掌的反射區裡面，虎口對應的這裡就是肝區，如果這裡發青的話，一般代表肝氣不通，是肝火肝鬱的表現。

很多人應酬多，皮膚愛出油，口乾口苦，胸口發悶，去醫院也檢查不出問題。特徵是太陽穴青筋暴起，手掌的肉丘鼓起，泛深紅色，其實是肝的負擔重了。經常熬夜，肝膽調理不好，會引發肝炎、膽囊炎、高血壓、高血脂、腦溢血、腦中風。

沒錯，肝臟出現問題就會導致如此多的問題，所以大家在日常生活中一定要注意對自己的肝臟有意識地進行保護，尤其是要養成良好的生活習慣，今天小編就給大家總結了幾個養肝護肝的小建議，希望能幫助大家擁有一個健康的肝臟。

首先，要注意飲食均衡，多吃綠色蔬菜，少吃辛辣油膩的食物，因為辛辣會對肝臟造成刺激，而食用油膩食物過多就會導致油脂黏在肝臟表面，如果長期下來，油脂堆積過多，就有可能導致脂肪肝的產生，而且最為關鍵的是，肝臟沒有分布疼痛神經，就算肝臟出現了什麼問題，患者也不會及時察覺，一旦有所察覺身體有異樣，往往是已經很嚴重了，所以提醒大家一定要注意，尤其是之前患過肝病或者身上有慢性肝炎病毒的患者，最好能定期去醫院進行檢查，以便提前發現，提前治療。

其次，多飲藤茶，我們以巴馬藤茶為例，茶水本身就可以清理體內的毒素，還有刮油的作用，這對預防脂肪肝具有輔助性治療效果，另外藤茶中含有豐富的硒元素，可以強化肝臟，藤茶素有「黃酮之王」的稱號，是很多中草藥的有效成分，對肝臟具有養護的作用，不僅如此，藤茶中的二氫楊梅素對導致肝病的致病因子自由基有著很好的抑制作用，從而達到養肝護肝的目的。

最後，敬告肝病患者一定要切忌熬夜，根據科學研究表明，晚上睡覺的時候，人體完全放鬆，人體將近70%的血液會流至肝臟，這個時候肝臟就會對血液進行全面的解毒，而這時如果熬夜的話，血液還得不停歇地前往你所用到的器官，這會讓肝臟無法對血液進行全面解毒，這樣就會導致血液中毒素含量高，血液粘稠，身體乏力，嚴重的還會導致血栓。

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