孕婦血糖高怎麼控制有方法 這三個注意事項要牢記

孕婦血糖高不代表就有糖尿病，往往是由於懷孕以後身體變化引起的。常常聽到血糖高的孕媽媽抱怨說，這也不能吃那也不能吃，感覺美食都與自己無緣了。

血糖高主要的治療方法就是堅持檢測血糖、控制飲食，適當鍛煉，直到血糖降到正常範圍就可以恢復正常的飲食了。

在這個過程中，孕媽媽確實比較遭罪，很多東西都需要忌口，難免會影響到營養的攝入。孕婦血糖高到底應該如何控制，孕婦血糖高吃什麼能夠有效控制血糖？這篇文章就回答了這一問題。

孕婦血糖高怎麼控制

1、第一次檢測出血糖超標之後要在醫生的建議下控制飲食，請醫生幫忙安排合理的孕期食譜，嚴格按照孕期的食譜來飲食。

2、採取少食多餐的原則，膳食治療的原則是：孕婦不減肥；按體型調整食物結構比例及熱量；少食多餐，最好分3大餐，3小餐；少吃糖分高的水果；

3、除了水果之外其他的甜食也要暫時停一下，大多數女性都愛吃甜食，巧克力、威化、餅乾等等這些小零食也是孕期准媽媽們非常喜歡的，但是為了自身的健康和寶寶的健康應該控制一下自己的慾望。如果准媽媽覺得餓了想吃點東西，可以選擇無糖餅乾或者是無糖豆漿等等。

孕婦血糖高吃什麼

山藥。孕婦吃山藥可以降血糖，有效控制血糖含量。

洋蔥。洋蔥中的二硫化物、三硫化物、氣味物質硫醇和多種氨基酸等都有比較高的藥用價值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。生食或者炒食都可以。

紫菜。紫菜中紫菜多糖、脂肪、維生素、蛋白質以及胡蘿蔔素的含量都比較豐富，其中紫菜多糖就對降血糖有很好的作用，空腹時食用紫菜或者用紫菜做湯、羮都可以降低血糖。

胡蘿蔔。胡蘿蔔的成分包括多種類胡蘿蔔素、花色素和維生素等，有明顯的降血糖作用，生食或者搗汁喝都可以。

黑木耳。黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用，而且黑木耳還含有較多的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素和鐵、鈉、鉀、鈣等多種礦物質，孕婦吃黑木耳不僅可以降血糖，還可以吸收其他孕婦需要的營養成分。

苦瓜。現代臨床報道，苦瓜有明顯的降血糖作用，而且苦瓜可以有很多種吃法，可以用作做冷盤或者煎湯，也可以晒乾後泡茶或者絞汁喝。但是苦瓜性涼，孕婦不要多吃。

小編的話

孕媽媽血糖高，應該嚴格控制飲食，否組會影響到胎寶寶的健康。甜食盡量別吃了，麵食也要少吃，另外要多吃番茄、黃瓜等將低血糖的食物，還要每天堅持散步，有助於降低血糖。乳溝想吃糖可以吃木糖醇的糖果，帶有甜味但無糖。

（本文來自：百度寶寶知道 孕期知識庫）

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