年底加班，過年吃喝玩樂，上火了怎麼辦？妙招讓你輕輕鬆鬆過大年

眼看著馬上就要放假了，內心真是蠢蠢欲動啊！

請你先冷靜一下寶貝。

再激動咱也不能忽略了身體啊：

放假前公司喪心病狂地讓人加班，過年期間我們又放縱不羈地吃喝玩樂，很容易把身體搞出點小事情——

揮之不去的口腔潰瘍、濃重的口氣、要人命的牙疼，還有一直吃吃吃造成的腹脹和便秘。。

你說這些小問題，不值得去醫院，可是自己又不知道怎麼快速有效地處理，好抓狂啊

今天，我們給你準備了滿滿的乾貨——小狀況應急指南！

口腔潰瘍

古語有云：口無三日瘡。。。

可是為什麼我們發起口瘡來，三日又三日，而且越忙，發的越厲害。。。

吃了降火藥，反反覆復，維生素一把把的吞，然並卵。。。

《黃帝內經·靈樞經》之《經脈第十》中提到，肝經「環唇內」。即口腔內的問題，都與肝經相關，而口腔潰瘍自然列在其中。

因此，口腔潰瘍的原因在於身體津液水平低，肝經虛熱重。

年底各種忙，對津液的消耗可是極大的呦，然後越忙對肝經的濡養就越不好，口腔潰瘍自然就越重了

怎麼解決？

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可以用大黃10g 黃連5g ，開水沖泡15分鐘左右（最好能蓋上蓋子燜一會兒），用此水漱口即可。

補充津液，當然不能忘了大米湯~製作方法戳這裡→

一碗米湯竟是人蔘湯！最便宜的補品！

經方可以考慮甘草瀉心湯

組成：甘草四兩，黃芩三兩，半夏半升，大棗十二枚，黃連一兩，乾薑三兩

參考劑量：

①根據漢制一兩等於15.625g：

炙甘草60g 黃芩45g 半夏45g 大棗12枚 黃連15g 乾薑45g

②根據一兩等於5g ：

炙甘草20g 黃芩15g 半夏15g 大棗12枚 黃連5g 乾薑15g

【解析：甘草瀉心湯中，重用炙甘草，可以起到保水保津液的作用。黃芩：黃連在3:1的比例下可以清黏膜的虛熱，乾薑溫中恢復脾胃功能，半夏降胃氣，大棗和胃氣】

口氣重

眼看離回家過年的日子沒剩幾天了，無論是自願啊還是被逼迫，「相親」幾乎是單身男女青年必備的娛樂活動了~

然而。。。忙忙忙，玩玩玩，口氣又來了，真的太尷尬了！

引起口氣重的原因是因為胃裡的虛熱太重，而《內經》中講到「肝經挾胃」導致胃氣降的不好。

看到了熱，很多人肯定會想來點涼的，滅滅火，實際上這個時候也確實想吃涼的。然鵝，這些辦法，只會加重口氣！what？！

虛熱不是真的熱，是因為真寒才引起的，所以呢不可以單純清熱，要在溫里的同時清虛熱。

而同時補充足夠的津液，也可以加速循環，把虛熱帶走。

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小柴胡顆粒：每次4-6袋，根據情況每天2-3次

經方可以考慮小柴胡湯

組成：柴胡半斤，黃芩三兩，人蔘三兩，半夏半升，炙甘草、生薑各三兩，大棗十二枚。

參考劑量：

①根據漢制一兩等於15.625g：

柴胡45g 黃芩45g 紅參45g 半夏45g 炙甘草45g 生薑45g 大棗12枚

②根據一兩等於5g ：

柴胡15g 黃芩15g 紅參15g 半夏15g 炙甘草15g 生薑15g 大棗12枚

【小柴胡湯可以和胃降逆，使用時可以適當加入補津液的配伍，比如生地等，如果伴隨有入睡困難，同時可以加入川芎，濡養腦部】

牙疼

牙疼不是病，疼起來。。。

偏偏年底最忙的時候，它就會來搗亂；過年最嗨的時候，它也會悄默聲的出現

《黃帝內經》靈樞經脈篇，十二經脈循行

胃足陽明之脈……入上齒中……

大腸手陽明之脈……入下齒中……

可見不管是上牙還是下牙疼，跟胃經和大腸經都有關係，而這兩個經絡同屬陽明經，陽明經的問題多有熱盛的表現，比如疼痛劇烈，同時可能還會有口氣，嘴唇乾燥，而且發病較急。

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1、在牙疼的位置嚼兩粒花椒

花椒辛溫，可以抽調大量的津液來清熱，同時花椒味麻，通經絡，從而解決不通則痛問題。

2、中成藥

可以選擇小柴胡顆粒，一次4袋，同時配合知柏地黃丸一次一丸，一天2-3次，飯後服用。有清虛熱，治療牙痛的效果。

經方可以考慮大黃黃連瀉心湯

原方：大黃二兩 黃連一兩

參考劑量：

①根據漢制一兩等於15.625g：

大黃30g 黃連15g

②根據一兩等於5g ：

大黃10g 黃連5g

【此方劑可以清虛熱，但不宜長期使用，如果原本有胃寒的情況，可以考慮用甘草瀉心湯，一方面可以清虛熱，同時溫護脾胃】

便秘、腹脹

我們的脾胃就好像是食物的加工處理廠一樣，食物進到胃裡，先要脾胃的運化，才能轉換成我們身體能利用的能量。

而大吃大喝增加了脾胃負擔，導致脾胃的運化力下降，就像是給一個正在轉動的輪子，上加了無敵重的東東，轉起來肯定就慢了啊。

這個時候就容易出現脹氣、不消化、便秘等小麻煩。

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1、生薑橘皮飲好喝又消食：

做法：取橘皮5克，生薑2片，加適量紅糖，用沸水沖泡，代茶飲即可。

2、大山楂丸助消化

每次兩丸，日三次，飯後嚼服

如果有便秘，可以用麻仁潤腸丸

經方：

如果腹脹側重在脹氣比較多，可以考慮厚朴生薑半夏甘草人蔘湯

原方：厚朴半斤 生薑半斤 半夏半斤 炙甘草二兩 人蔘一兩

參考劑量：

①根據漢制一兩等於15.625g：

厚朴45g 生薑45g 姜半夏15g 炙甘草30g 紅參15g

②根據一兩等於5g ：

厚朴15g 生薑15g 姜半夏5g 炙甘草10g 紅參5g

而腹脹側重在不消化、食欲不振，可以考慮《外台》茯苓飲

原方：茯苓三兩 人蔘三兩 白朮三兩 枳實二兩 橘皮二兩半 生薑四兩

參考劑量：

①根據漢制一兩等於15.625g：

茯苓45g 紅參45g 炒白朮30g 枳實30g 橘皮30g 生薑45g

②根據一兩等於5g ：

茯苓15g 紅參15g 炒白朮10g 枳實10g 橘皮10g 生薑15g

過節期間，大家盡量不要暴飲暴食，玩命熬夜。。。雖然小編自己都知道，這句話說的好蒼白無力，但是呢，咱們在放鬆的時候，還是要多注意下自己的小身板的呀

最後祝大家過一個開心快樂，健健康康的大年~

⊙註：本文內容僅為普及中醫常識，不做為處方，如有需要請在醫生的指導下服用

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