姑娘，你可以選擇這樣生活...

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瑜伽的本質是一種釋放自我的過程。現代人有太多的壓力與束縛，當踏上瑜伽墊的那一刻，請清空自我，忘掉所有功利性的訴求，面帶微笑，享受瑜伽。

練練瑜伽

養養寵物

做做早餐

常常旅行

晒晒太陽

跳跳舞

跑跑步

拍拍照

「主宰你的呼吸，保持內心喜樂，冥想內在崇高的自我。」

「外面的世界不能總如你意，但你可以控制內在的世界。所以要留意你所想、你所感受和你所說。」

「好好對自己，好好對他人。」

「幸福就是，當你所想，所說和所做三者和諧的時候。」

「樹立遠大目標。從小事開始。現在就行動。」

「如果你看進某人的眼睛裡，你可以看到他們的靈魂。」

「靈魂就是你居住、感受和思考的地方。」

「瑜伽讓一切看起來不可能成為可能！」

「我們需要的，只是愛，和一點點瘋狂！」

「專註你想去的地方，而不是你恐懼的東西。」

「不管你練習哪種瑜伽，重要的是你的練習幫助你的身心靈和諧。」

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