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拚命減肥還不瘦?可能跟你睡前吃這3種食物有關,快戒了吧!

文/愛養生

最近小姐們好像又胖了,但是我明明記得她說自己這幾天在減肥的呢?怎麼還越減越胖了呢,真是讓我覺得很奇怪。昨天晚上約她出來玩,為了自己的減肥大計,真是委屈了自己,去吃了一頓大餐,她卻還是在時刻克制自己,顯然是沒吃飽的。看她這麼克制,怎麼一點沒瘦呢?一了解才知道,最近公司比較忙,經常回家了也要加班,為了不困,總會喝杯咖啡提提神。

小編終於找到了她沒瘦還胖了的兇手,沒錯就是晚上的那一杯咖啡。大家只關注到了咖啡的提神作用,也正是因為這個功能,會造成人們睡眠過少。有研究調查發現,睡覺雖然能夠消耗身體能量,但是睡的太多或者太少,都會造成肥胖,所以如果你想減肥,那麼這個時候,應該好好睡覺。

除了上面說到的咖啡,這3種食物睡前吃,那麼小編勸你還是別減肥了,只會讓你越減越胖。

1、濃茶

睡前一般很少有人會喝濃茶,提神效果太好。茶葉雖然能夠起到清脂的效果,但是顯然睡覺之前基本沒有什麼脂肪需要搜颳了,只會導致失眠,人一失眠,也是容易發胖的。

2、冰淇淋

夏天的時候,熱的受不了,很多人都喜歡吃點冰淇淋,然後過一會就去睡覺了。冰淇淋雖然消暑效果不錯,但是內含有較多的脂肪和糖類,吃完就睡,很容易轉化成體內的脂肪囤積在身上。

3、速食麵

還是有不少人有吃宵夜的習慣,不願意出門,煮一包速食麵或者泡一碗面也是極好的,速食麵雖然營養較為匱乏,但碳水化合物含量豐富,在睡覺時消化緩慢,很容易將這類物質轉化成脂肪囤積在體內,變成你的肉時刻跟隨著你。

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