酸奶雖然好喝，但這3種人可能無福消受，趕緊看看吧，說不定你就是

文/愛養生

很多人都有早晨喝點牛奶的習慣，牛奶的好處不多說，大家都懂，尤其是對於孩子來說，家長都要求一天喝一杯的。牛奶雖然益處不少，但是有些人有乳糖不耐受，這類人不太適合喝牛奶。於是他們就盯上了，同樣是乳製品的酸奶，酸奶是牛奶的發酵品，營養成分更加豐富一些，味道也更豐富多樣。

我身邊有不少朋友不要喜歡牛奶的味道，覺得牛奶的奶腥味太重了，喝不下去，但是又覺得喝點奶製品更加有利於身體健康，酸奶便自然走進了這些人的生活中。這裡說的酸奶是牛奶的發酵品，不是乳酸菌飲料，兩者就像是純果汁和果汁飲料的區別。

酸奶適用人群比較廣泛，但是也不是說，所有人都適合喝牛奶，如果你是這3類人的一種或者多種，那麼可能你就得放下酸奶了。

1、減肥人群

不少酸奶打的都是促進消化的功能，這也引起了減肥人士的關注，覺得利於消化和排便，對減肥有助益效果。雖然酸奶有促進消化的效果，但是酸奶中脂肪和蛋白質的含量同樣不少，如果喝的太多會造成胃腸負擔。根據調查，酸奶中的熱量一點不少，甚至還是可樂的兩倍之多，對於減肥人士來說，這麼高的熱量，對減肥可以說是毫不益處。

2、胃病人群

如果喝的是常溫的酸奶影響不大，因為酸奶的保質期較短，很多人買回來之後都是放在冰箱中保鮮，拿出來喝的時候，很少有人有耐心等酸奶恢復到常溫再喝，多數人都是拿出來就喝，對腸胃刺激不小。尤其是有潰瘍或者其他胃部疾病的患者來說，都需特別注意。

3、正在服用鹼性藥物的人

用溫水送服藥物應該說是個常識，但是也有不少人還是喜歡用飲料等來送服藥物。如果你正在服用鹼性藥物，恰好用了酸奶送服，那麼藥效就甚微了。

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