春天還遠！這些您常做的事情要少干！

冬天還沒過去

春天未曾到來

街頭又好像多了

許多「美麗凍人」的美眉

腿上只有薄薄的打底褲

下身只是一條薄薄的裙子

腳上一雙靴子

看上去很漂亮

也很拉風

但孰不知

這些毛病可能就會纏上身……

導致痛經、月經失調甚至不孕

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17歲的小劉很愛看韓劇，愛美的她在冬天也模仿韓劇里的演員，只穿一件大衣一條褲子。前幾天她進入生理期，還是我行我素，結果下腹痛非常嚴重，臉色蒼白、渾身冰冷，於是來到淳安縣計生指導站就診。經檢查發現，小劉是因受冷引起的痛經。

女人的身體容易寒濕淤積，在所有部位中，生殖系統是最怕冷的。

下肢著涼直接導致女性宮寒，

一方面可能會使子宮平滑肌收縮，產生痛經、月經不調等癥狀。

另一方面宮寒造成的淤血，導致白帶增多，陰道內衛生環境下降，從而引發盆腔炎、子宮內膜異位症等。

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致使抵抗力下降

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愛美之心人皆有之，冬天穿打底褲展現自己的曲線美無可厚非，但千萬不要拿自己的健康作為代價，有的人甚至整個冬季只穿打底褲，要知道只穿一條打底褲，並不能起到很好的保暖效果，其最直接的危害就是引起人免疫力下降。

愛美人士青睞的打底褲，其實並不適合貼身穿、長期穿。由於打底褲並非純棉成分，貼身穿容易引發真菌感染，女性感染婦科病概率大大增加。加上女性尿道短，與男性相比更容易遭到外界細菌的侵襲，且尿道口與肛門距離較近，若不注意陰部清潔，也很可能發生大腸桿菌感染。

自入冬以來，不少痛經及月經不調的年輕女孩來就診時，依然穿著單薄。她們中多數因穿得太少受寒，或貪吃生冷食物導致經血不暢，引發了痛經、經期紊亂等。據專家介紹，腹部腰部受寒，會影響女性腎臟、子宮，嚴重的可以導致排卵不正常，受孕困難。

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醫生給您什麼良方？

醫生特別提醒愛美人士，要「風度」更要「溫度」。女性由於生殖系統最怕冷，尤其要注意在冬季加強腰部保暖，特別是25歲以下未婚、未育的女孩。在飲食方面，應多攝入富含熱量、鐵、碘的食物，如牛奶、巧克力、羊肉、栗子、菠菜、紅棗，以提高機體的禦寒能力。

1

紅棗

棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。

2

羊肉

冬天吃羊肉可促進血液循環，可改善因陽氣不足而導致的手足不溫、畏寒怕冷等癥狀。

3

栗子

冬天的食補重點是腎，栗子被稱為「腎之果」，有補腎壯腰、活血化瘀功能，很適合冬天人體的需要。

4

溫補食品

烏雞是最好的暖宮食物，能補血驅寒。蜂蜜也是不錯的驅寒食物，也可以吃點溫補的食品，如桂圓、龍眼、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜等等都是溫宮補血的佳品，平時多喝點紅糖薑茶水也會有很好的效果。

來源：浙江省杭州市富陽區婦幼保健院

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