尋找肇州的江女士，您的疑問我們幫您解決啦！

糖醫會客室的後台連續收到了來自同一個頭像的好幾條留言，她是肇州的江女士（化名），後來她陸續把剛剛檢查出來的結果發了過來，一系列檢查，發現了很多異常，她緊張得不行。

最主要的是胰島素和C肽水平在餐後1小時、2小時的時候都大幅度升高，谷氨酸脫羧酶抗體也升高，24.94U/ml（正常範圍是0～5U/ml）。

江女士45歲，沒有糖尿病家族史。身高163厘米，體重62公斤。

正巧糖醫會客室請到劉超教授答疑，我們首先替姜女士提了這個問題，以下是問答錄音。

劉超教授認為，江女士沒有糖尿病家族史，也沒有診斷過糖尿病，自身抗體陽性一般出現在1型糖尿病，江女士目前胰島素釋放試驗結果、C肽檢查的情況不符合1型糖尿病的診斷，加上血糖沒有到糖尿病的診斷標準，所以還不能診斷糖尿病及1型糖尿病。

建議江女士做糖耐量試驗，如果超過診斷標準（空腹血糖>7.0 mmol/L，餐後2小時血糖>11.1 mmol/L），可以考慮診斷為1型糖尿病。

但是，抗體陽性也要排除其他疾病的可能性，比如甲亢、紅斑狼瘡、類風濕性關節炎等。

江女士空腹血糖為6.71mmol/L，超過了5.6 mmol/L，已經屬於糖尿病前期，所以要高度重視糖尿病發生的可能性，要在飲食、運動等生活方式方面積極進行調整。

也就是說，目前江女士的血糖情況可以不用藥，但是要積極調整生活方式。

怎樣算積極的生活方式調整呢？我們給您幾個小參考建議：

1.您平常習慣於吃幾分飽？能不能每頓飯少吃1分呢？比如您平常習慣吃九分飽，那可以試試吃到8分飽。因為飲食跟您的胰島素分泌直接相關。

2.您平時會不會吃油炸的食品或者喝含糖飲料？如果能少吃或者不吃，對您的健康會有非常大的幫助。

3.每天深綠色蔬菜建議吃到1斤，北方通常這種蔬菜吃得很少，要注意調整哦。

4.您平時有沒有運動的習慣呢？在原來的基礎上（不管運動量是多少），只要增加了運動量，就會比之前更健康，身體對胰島素的敏感性也更好，胰腺就不用分泌那麼多胰島素了（您現在胰島素水平高）。

5.生活相對規律一些，比如定時三餐、保證足夠的睡眠。

這幾個建議跟血糖直接相關，做到任何一點都會對您有幫助，全做到了對健康就更好了。

另外，不要太緊張，劉超教授建議您做的檢查請抽空去做，血糖的問題咱們積極處理，都有辦法的。有事請隨時再跟我們聯繫吧！

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