不關燈睡覺的母女
某女士自訴自己的情況：
我家寶寶有2歲半，我大概孩子2歲的時候參加工作，孩子每天都很期待媽媽早點下班，有時媽媽下班很晚，晚上12點也等待我回家，然後再玩一會才能睡覺!
最近幾個月發現一個問題，我家寶寶才2歲半，半夜哄小孩睡覺的時候孩子睡了，作為媽媽的我也睡覺了!然後燈就還是開著的，早上起來發現等還是開著的!
我想等孩子睡著後起來關燈再睡覺，但是很多時候做不到，假裝跟孩子一起睡，哄著孩子睡，但是自己就先睡著了!
每天早上醒來就會有點自責，覺得開燈睡對小孩不好!
其實這是因為最近老公經常外出工作，晚上無法回來才顯現出來的，以前我也是跟著寶寶一起睡覺了，最後老公關燈睡覺的!
如果有時婆婆半夜看到我們房間燈還在開著就會關掉，我早上醒來後就不會那麼自責了!
確實開燈睡自己覺得對睡眠會有影響，可是孩子一上床不能馬上睡，想要關燈睡覺黑著的時候哄睡，孩子是不願意的，寶寶會說「開燈!」
我不知道該怎麼辦?
天音心理諮詢中心心理諮詢專家楊洋老師：那孩子是一直跟你睡覺，從小是怎麼睡得呢?
某女士：1歲之前睡自己的嬰兒床，後來開始都是跟我一起睡，睡在我旁邊
天音心理諮詢中心心理諮詢專家楊洋老師：那睡前都做什麼活動?
某女士：看書或者看手機動畫片
天音心理諮詢中心心理諮詢專家楊洋老師：那是不是可以聽點音樂?不讓孩子太興奮的音樂呢?媽媽是不是害怕關燈睡呢?
某女士：是的其實我自己也很害怕關燈睡覺，一個人的時候會開燈睡覺，但是身邊有人就不用開燈! 從小到大都是身邊有人，高中為止都是在家睡，有父母相伴;讀了大學有6個室友;參加工作後也是有室友合租的。結婚後也是有老公陪伴，我偶爾出差的時候發現一個人的時候怕黑，要開燈睡的!不知道是不是這個影響了孩子，怕黑也會遺傳么?
天音心理諮詢中心心理諮詢專家楊洋老師：怕黑到底遺傳不遺傳我們不知道，但是可以談談自己的感受~
剛才聽到您與孩子的相處和談論孩子的情況時，感到了開心，寶寶是開心的，媽媽也是開心的，媽媽也是成長的，其實沒有什麼困惑!
某女士：可是我開燈睡覺對我而言是非常痛苦的事情，我不在乎的浪費多少電費，但是很在乎開燈睡對孩子不好，會影響孩子的生長發育!
天音心理諮詢中心心理諮詢專家楊洋老師：其實你在糾結的是自己想關燈，但是自己做不到的問題!
某女士：是的，自己會一直糾結和自責……覺得作為一個母親應該等到孩子睡覺後起來再關完畢燈以後睡的! 但是自己怎麼就直接睡了呢? 每次睡前想著要等下起來關燈，但是就是沒有效，自己怎麼就睡了呢?!感覺到很羞愧!
想過找個遙控的燈，但是沒有找到!
天音心理諮詢中心心理諮詢專家楊洋老師： 外在行為上看著是孩子膽小，但是內在心理上其實是自己的問題，需要解決的是內在的問題!媽媽沒有安全感誘導了孩子沒有安全感，孩子沒有安全感，其實也是迎合了媽媽，討好了媽媽。自己的關先過了，孩子自然就好了!
孩子的感知能力，敏感度很高，知道媽媽不想關燈，這需要做深層的分析!
2-3歲的孩子正是認識能力和自我意識發展的階段，學會迎合媽媽對於孩子發展自我而言，對未來的生活中內心不夠強大，會沒有自我，是很可怕的事情!
其實您心裏面擔心的事情是這個，作為媽媽也有自責和羞愧，更準確地來講應該是羞恥感!
某女士：是的，有時候發現孩子很懂事，照顧我的情緒，遇到什麼情況會說「媽媽不要怕，有我在!」
天音心理諮詢中心心理諮詢專家楊洋老師： 讓一個2歲半的孩子照顧的時候，作為媽媽確實很羞愧，改變的動力是什麼?
接著楊洋老師帶著我做了一段意象對話。(略)
某女士：通過意向對話看到了，孩子的真正需要的是什麼，找打了自我改變的動力和需求。作完這次諮詢後發現了我的自我防禦模式，看到了和意識到了固有內在運行方式，必須有所改變，孩子就是我最好的成長的動力! 謝謝楊老師!
當親子關係僵化到您非常痛苦難以忍受時不要孤軍奮戰，借力使力不費力，建議您及時找心理諮詢機構和專業心理諮詢師一起解決問題了。
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