春節看望糖尿病友人，送什麼禮好？糖尿病友春節前如何準備年貨？

春節看望糖尿病友人，送什麼禮好？

一年一度的新春佳節又要來臨，春節期間免不了要走親串友。近年來由於糖尿病患病率的節節攀升，在我國20歲以上成人中，糖尿病的患病率已高達10.9%。因此，我們周圍的親戚朋友，患糖尿病的也越來越多。那麼，我們去看望患有糖尿病的朋友或親戚時，要帶什麼禮品合適呢？以下是我的建議：

1

送血糖儀

送血糖儀是最實用的，因為血糖監測是糖尿病治療最基本的「五架馬車」之一，每一位糖尿病患者都應該自我監測血糖（SMBG）。在日常生活中吃什麼會導致血糖升高，不是醫生說了算，也不是患者自己說了算，需要用血糖儀來監測。尤其是春節期間，由於咱們傳統的習慣，「吃」是節日永遠的主題，加強血糖監測尤其重要。對還沒有快速血糖測定儀的病友，一台血糖儀可能是最稱心的禮物，而且價格也不貴。

2

送血糖試紙

血糖儀一人一個足矣，但血糖儀所用的血糖試紙是消耗品，都是一次性的，每個病人一天就要用掉3-7張。因此，如果你知道收禮人目前使用血糖儀的品牌，你可以買一些與該血糖儀配套的試紙送給他。這樣他在春節期間多測幾次血糖就有底氣啦，你的細心一定會使他感動不已！其實試紙也不很貴，加上漂亮的包裝盒，既體面又體貼。

3

送運動產品

現在流行「請人吃飯不如請人出汗」，運動療法是糖尿病治療的基石，送羽毛球、乒乓球拍、跳舞用的錄音機、扇子、戶外運動服等運動健身器材或健身卡對糖尿病患者也很適合。如果你的糖尿病友人年齡偏大，則可以送一張公園年票，給他提供一個健身的好地方，也鼓勵他多運動，幫助他通過運動控制好血糖。

4

送無糖食品

如果給糖尿病友人買食品作為禮物，就要選不加糖最好含膳食纖維的食品或點心，俗稱「無糖食品」。但是，要告訴友人，吃這些點心也屬於澱粉類，主要作為兩餐之間加小餐用，如果進食，還要扣掉部分當天的主食量，以免引起血糖波動。無糖的蛋白粉、燕麥片等粗糧產品和糖尿病患者吃的阿斯巴甜、木糖醇等甜味劑也可以作為禮物。另外，如果送水果作為禮品，建議選擇生糖指數低的櫻桃、柚子、草莓、生香蕉、木瓜、蘋果、梨、橙子、葡萄等。

5

送書刊

現在有不少科普雜誌和報紙，如《家庭醫生》、《家庭用藥》《糖尿病之友》、《康復》雜誌和《大眾衛生報》等，非常適合送給初患病的糖尿病患者，因為他們需要對糖尿病知識有一個全面系統的了解。送他們這些科普書籍的訂閱單非常有益，他們一定會感受到「開卷有益」，通過掌握糖尿病知識配合醫生治療，學會自我管理。

6

送補品

春節正值隆冬季節，天氣寒冷，糖尿病患者屬於氣虛型，也需要冬令進補，因此送給糖尿病友人一些西洋參、枸杞子、蜂膠等產品也是適宜的，糖尿病患者容易骨質疏鬆、營養不平衡，送一些鈣片、複合維生素製劑之類的禮品給老年糖尿病病友也不失為良好選擇。

7

送保健品

糖尿病患者冬天尤其要注意保暖，預防感冒引起的血糖升高和血管收縮引起的高血壓、足病、心腦血管病，因此，送一個足浴盆、足底按摩儀或者全身按摩器、血壓計等保健用具，往往也能得到糖尿病友人的歡喜笑納。

綜上所述，給糖尿病友人送禮，不一定要選貴的，而要選擇對的、實用的，能幫助他們更好地控制血糖、提高生活質量，這樣的禮物才最「稱心」。願糖尿病朋友在春節期間充分享受親情的溫暖，過一個開心、平安的佳節！

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糖尿病友春節前如何準備年貨？

春節即將來臨，對於大多數人來說過年免不了大吃大喝，於是家家戶戶開始準備各式各樣的年貨，什麼糖塊點心、堅果飲料、大魚大肉；煎炒烹炸燜溜熬燉，十八般廚藝輪番上陣，只為能吃的過癮。但是，對於有糖尿病患者或者糖尿病高危人群的家庭，準備年貨可是有原則的。

零食小而精

每到過年，家裡免不了要準備一些堅果、糖果招待客人。建議大家選擇小包裝的堅果，一來小包裝的堅果可以避免打開包裝後吃不完浪費的情況，第二，堅果油脂含量多，能量也高，小包裝的恰好能滿足糖尿病患者按份吃的要求，有利於控制能量攝入。糖果也是同樣的建議，選擇精巧的水果硬糖與小包裝的餅乾、牛肉粒、豆腐乾、巧克力豆以及果凍混合搭配。

白開水最佳

對於糖尿病患者，最佳飲料只有白開水。如果想著過節期間換換口味，首先推薦牛奶。牛奶是血糖生成指數較低的食物，對糖友們控制血糖、補充優質蛋白有好處，最好選擇低脂或者脫脂奶。咖啡與茶都有可能升高血糖，因此適量即可，並注意監測血糖。同時需要注意不要喝那种放了很多糖和奶油的花式咖啡，最好選擇黑咖啡，或者只加純奶的咖啡品種。

多買蔬果

研究發現，蔬果中富含維生素、礦物質、膳食纖維，且能量低，對於滿足人體微量元素的需要，保持人體腸道正常功能以及降低慢性病的發生風險等具有重要作用。蔬果中還含有各種植物化合物、有機酸和芳香物質等成分，能夠促進食慾，幫助消化，促進人體健康。因此，含有大量蔬菜和水果的飲食有助於血糖控制和減肥。

而糖尿病患者食用水果還需要考慮熱量及升糖指數的問題，因此建議選擇熱量低，升糖指數較低的水果，例如：獼猴桃、草莓、火龍果等。

首選魚類

《中國居民膳食指南（2016年版）》指出，魚類脂肪多由n-3系多不飽和脂肪酸組成。n-3系多不飽和脂肪酸與人體健康關係密切。有研究發現，n-3系多不飽和脂肪酸有利於調節血糖與預防糖尿病併發症，同時可以調節人體的脂質代謝，治療和預防心腦血管疾病、肥胖，對抗癌、免疫調節等具有重要的生理作用。

因此對於有糖尿病患者或者糖尿病高危人群的家庭，建議年貨準備首選魚類，新鮮禽肉次之。

避免暴飲暴食、不喝甜飲料、不吃油炸食品

糖尿病患者需要限定每天攝入的總熱量，同時均衡飲食，避免在過節期間暴飲暴食，引起血糖劇烈波動。而非糖尿病患者，也要避免暴飲暴食，少喝甜飲料與吃油炸食品。

眾所周知，暴飲暴食、愛喝甜飲料、愛吃油炸食品容易造成人體能量攝入超標，多餘的能量會在體內堆積，長此以往就會導致肥胖。而肥胖人群是糖尿病的高危人群，容易誘發糖尿病。同時，油炸食品在烹飪過程中容易產生大量的反式脂肪酸。研究表明，反式脂肪酸攝入量過多時可增加患動脈粥樣硬化和冠心病的危險性。另外，油脂反覆高溫加熱後容易產生致癌物質。

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