跳繩可以促排卵，要怎麼做呢？

對於一些排卵不好的女性，都會建議她們平時適當的運動，比如跳繩或者慢跑等。這些運動對促進排卵還是有一定幫助的。

尤其是對存在卵泡長大了不好排出的女性們來說，跳繩這樣的全身運動可以幫助卵泡排出，還有利於輸卵管拾取卵子。

所以如果想要嘗試這項運動的未准媽媽們，如果想要幫助促進排卵的話，要在什麼時間段跳繩比較好呢？

如果喜歡運動的話，可以每天嘗試跳繩，循序漸進不要一下子跳太多，開始太累的話之後也很難堅持下來的。

同時也可以在排卵期附近的幾天適當跳繩，當然在排卵期安排同房的話，就盡量不要太劇烈的運動，適當運動比較好。

其實除了跳繩之外，爬樓梯和慢跑等也是備孕女性們可以嘗試的運動，積極進行鍛煉對於生殖健康也是有利的。

所以為了可以優生優育，不妨在備孕期間多做一些運動吧，堅持下來對於自身和寶寶的健康都是有好處的。

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