蜂蜜的真正用法，蜂蜜怎麼用最好？喝蜂蜜的禁忌

大多數人可能都知道蜂蜜有護膚美容功效除此之外，它也幾乎包含蔬菜中的全部營養成分，有促進消化吸收，增進食慾，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，還能促進細胞再生，孕婦可以每天適量喝些有助於胎兒的生長發育。現在秋冬季，蜂蜜多喝蜂蜜更是能潤燥。

蜂蜜的美容功效一直是被公認的，但是具體怎麼做才是對蜂蜜的最大化利用，怎麼做才有效呢，你知道不同的做法會帶來不同的功效嗎？

吃蜂蜜

吃蜂蜜的時間是根據每個人的需要而定的，你想吃蜂蜜起到一個什麼樣的效果，就盡量在特定的時間吃，會比較好的。

如果為了安神促進睡眠的話，那就自然是在睡前吃，大概睡前半個小時比較合適；

如果為了促進消化，防止便秘，最好就是飯前吃比較好，也是飯前半個小時合適；

如果你為了美容，就每天固定一個時間吃就可以了。

蜂蜜很甜，愛吃的甜的都很喜歡吃，但是對於吃蜂蜜的量不宜吃多，過量的食用，會影響胃的正常消化功能，反而影響消化。最好是一天吃一次就夠了，每次吃一小勺即可。

喝蜂蜜水

這個是我們最常見的一種方法，這種方法帶來的好處就多了。

1、恢復疲勞，尤其是熬夜後，消除大餐後的積食

2、潤肺：蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好

3、解酒：蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。

4、安眠：蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。

5、安撫皮膚：蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性。

用蜂蜜洗臉

每次洗臉時，先用溫水清洗面，然後倒出適量蜂蜜於手掌心，雙掌對搓(如果感覺太稠，可用指尖蘸取少量水混合均勻)，然後雙手在面部向上向外打圈按摩。

但是這種方法老師不推薦，上一篇已經提醒過了。

雖然喝蜂蜜這種方法很好用，但是喝蜂蜜也有很多禁忌：

1、不能早上空腹喝。腸道不好的人容易導致腹瀉。

2、不能晚上睡前喝。睡前喝過量蜂蜜水會讓果糖堆積在體內容易發胖 ，腸道不好的人睡前喝容易使胃酸增多引起胃腸不適，中老年人和血脂異常者也不適合在睡前喝蜂蜜水。

3、不適合服用蜂蜜的人群 未滿一周歲的嬰兒、糖尿病者、肝硬化患者後病人盡量不要喝。

4、沖蜂蜜最好不要超過60℃，禁與大米、鯽魚和豆漿同食。

5、蜂蜜不是多多益善，一天最好不要超過100g。

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