中國人的熱水VS西方人的冷水——論喝水的藝術

無時無刻不頻繁出現的「多喝熱水」怕是當下女生最煩聽到的了吧，而歪果仁卻無時無刻喝著冰水，這恰恰引起了小編的好奇心，到底喝冰水還是喝熱水？？？

從小被媽媽、姑姑、嬸嬸、外婆、奶奶教導「要喝熱水！」，但小孩子嘛，難免不聽話，想要偷吃禁果，趁大人不注意一口悶了杯子里的冰水，那是何等的喜悅。其實無論喝冷水還是熱水，都只是在小時候養成的一個習慣罷了。但是這種習慣還不是祖傳的？歸根結底，這還是飲食差異造成的！

西方人喝冷水是「滅火」

西方飲食主要以牛羊肉為主，且多食黃油、培根、奶製品等動物類食品，每日攝取的熱量超級高，所以會導致「上火「，要用冷水來平衡。除此之外，西方國家的水質標準是出了名的嚴格，所以完全不需要擔心冷水的水質哦。

中國人喝熱水是「升溫」

中國人的飲食以澱粉類為主，脾胃偏寒，喝冷水會使涼氣進入體內。而溫水可以平衡人體溫度，減輕身體負擔，方便吸收和新陳代謝。

所以今天小編就來總結一下喝熱水和喝冷水的優缺點

HOT WATER!!

ICED WATER!!

總之吧，多喝水對身體好辣，不管熱水還是冷水，如果不喜歡平淡無味的白開水，這幾個超級無敵巨簡單的RECIPE就是你們的了，反正小編超級喜歡！！以下是兩款熱飲和兩款冷飲哦！

蜂蜜檸檬水

------Ingredients-----

切片檸檬

蜂蜜（或者冰糖粉）

密閉的容器

--the FIRST and the ONLY step--

將切片的檸檬和蜂蜜（或冰糖粉）加入容器，液體一定要沒過檸檬！

耐心等待一天，取出兩片，倒入水（冷熱皆可哦），即可享用！

檸檬對身體和皮膚都好好哦！

檸檬薏米水

------Ingredients-----

薏米 一把

檸檬 半個

-----Preparation-----

1. 薏米泡3個小時，加水煮開後，小火熬一個半小時（水的比例要比我們平時煮粥多一 些），等到把水熬到變成淡奶白色並有些黏稠時即可。

2. 將煮好的薏米水稍微放涼，加入檸檬片，即可大口享用！

TIPS：喜歡喝甜的的小朋友，可以加入蜂蜜；薏米一把就夠哦，不然會煮成粥，哈哈

薏米和檸檬都是美容養顏的健康食品，搭配在一起事半功倍哦！

Strawberry + Basil

霸屏國外社交軟體的水果水

是草莓的季節，當然與草莓脫不了干係

圖片來源網路

------Ingredients-----

草莓 3-4個（12片）

羅勒葉 一小把

水 一杯

冰塊 4-5塊

-----Preparation-----

1. 將草莓片與羅勒葉一起加入杯中

2. 按個人喜好加入冰塊喝水

TIPS：放入冰箱冷藏一夜，果味會更濃哦

即有顏值，還美味的Strawberry Basil Water

Strawberry + Cucumber + Lime

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