夏日的到來，MM們為了能夠穿著自己喜歡的衣服，都在拚命的減肥瘦身，但每次收穫的效果卻是很小，其實減肥瘦身還是要講究點方法和技巧的，一起去看看今天給大家介紹的10種醋方吧！

一：黃豆醋方

【原料】：黃豆250克，香醋500克。

【做法】：將黃豆洗凈，放入鍋內用文火炒至熟香，待冷卻後放人瓶內，倒入香醋浸泡10天，且p可月艮用。

【用法】：每日2次，每次隨量食用；連服3個月，並配合節食、運動，即有良好療效。

【功效】：排毒消積，降脂減肥。

【適用】：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。

二：花生醋方

【原料】：花生仁300克，香醋500克。

【做法】：將花生仁洗凈，晾乾，放人瓶內，倒人香醋密封，浸泡8 - 10天，即可服用。

【用法】：每日1次，每次早晨空腹食花生仁10 - 15粒，連服3個月。

【功效】：排內毒，清血脂，減體重。

【適用】：肥胖症、動脈硬化、高脂血症等。

三：黃瓜醋方

【原料】：黃瓜1 000克，香醋1 200克，食鹽少許。

【做法】：將黃瓜洗凈，切成條塊，用食鹽腌制30分鐘，瀝干水分，放人瓶內，倒人香醋密封，浸泡3-5天，即可服用，

【用法】：每日2次，每次loo克，當菜服食；連服3個月，並配合節食，即有良好療效。

【功效】：排毒祛脂，減肥輕身。

【適用】：肥胖症、動脈硬化、高脂血症等；

四：西瓜醋方

【原料】：西瓜白瓤600克，香醋300克，食鹽少許。

【做法】：將西瓜洗凈，切去外青皮，取西瓜白瓤，切成細絲，用食鹽腌制30分鐘，瀝干水分，放入瓶內，倒入香醋密封，浸泡3-5天，即可服用。

【用法】：每日2次，每次100克，當菜服食；連服3個月，並配合節食，即有良好療效。

【功效】：清熱降火，解毒瘦身。

【適用】：單純性肥胖症。

五：冬瓜醋方

【原料】：冬瓜1200克，香醋1500克，食鹽少許。

【做法】：將冬瓜去皮子、洗凈，切成條塊，用食鹽腌制30分鐘，瀝干水分，放入瓶內，倒人香醋密封，浸泡3-5天，即可服用。

【用法】：每日2次，每次100克，當菜服食；連服3個月，並配合節食，即有良好療效。

【功效】：利水排毒，減肥輕身。

【適用】：肥胖症、高脂血症等。

六：苦瓜醋方

【原料】：苦瓜750克，香醋1000克，食鹽少許。

【做法】：將苦瓜去皮子、洗凈，切成條塊，用食鹽腌制120分鐘，瀝干水分，放人瓶內，倒入香醋密封，浸泡5天，即可服用。

【用法】：每日2次，每次80克，當菜服食；連服3個月，並配合節食，即有良好療效。

【功效】：清熱解毒，減肥輕身。

【適用】：肥胖症、高脂血症等。

七：絲瓜醋方

【原料】：新鮮絲瓜250克，米醋50克，精鹽少許。

【做法】：將絲瓜洗凈、去皮，切成細絲，撒上精鹽腌製片刻，瀝干水分，加入米醋拌勻，再腌半小時，即可食用。

【用法】：每日1劑，分2次當菜食之；連服3個月，並配合節食，即有良好療效。

【功效】：排毒減肥，潤膚祛斑。

【適用】：肥胖症、高脂血症等。

八：蘋果醋方

【原料】：蘋果600克，香醋500克。

【做法】：將蘋果去皮、洗凈，切成滾J3塊，放人瓶內，倒入香醋密封，浸泡5天，即可服用。

【用法】：每日2次，每次服食80克；連服2個月以上，即有良好療效。

【功效】：清熱生津，排毒減肥。

【適用】：肥胖症、高脂血症等。

九：橘皮醋方

【原料】：新鮮橘子皮600克，香醋600克，食鹽少許。

【做法】：將橘子皮洗凈，切成細絲，用食鹽腌制1天，瀝干水分，放入瓶內，倒入香醋密封，浸泡5天，即可服用。

【用法】：每日2次，每次服食30克；連服2個月，並配合節食，即有良好療效。

【功效】：消食排毒，降脂減肥。

【適用】：肥胖症。

十：蘿蔔醋方

【原料】：蘿蔔1000克，香醋1000克，食鹽少許。

【做法】：將蘿蔔洗凈，切成細絲，用食鹽腌制120分鐘，瀝干水分，放人瓶內，倒人香醋密封，浸泡3-5天，即可服用。

【用法】：每日2次，每次100克，當菜服食；連服3個月，並配合節食，即有良好療效。

【功效】：清熱排毒，瘦身減肥；蘿蔔中所含的芥子油、揮髮油及多種酶類，可刺激腸胃蠕動， 幫助消化，促進脂肪代謝，可避免脂肪在皮下堆積，有減肥作用，因而常食蘿蔔有輕身瘦身的功效。

【適用】：肥胖症、動脈硬化、高脂血症等。

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