幼兒學習舞蹈「搬旁腿」你做對了嗎？
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地面部分—搬旁腿
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基本功訓練軟開度很重要，旁腿就是在練習我們的開度哦
首先準備姿勢與壓小胯有點相似，但要求腿向里收，腳跟去找身體，兩膝朝旁邊打開，背挺直。
第二步：把右腿伸出，朝正旁方向，膝蓋伸直，左膝朝旁打開。註：右腳腳背一定朝上，左膝與右腳尖在同一條直線最好。
第三步：右腿膝蓋吸回找右邊肩膀，綳腳腳尖吸回離身體越近越好，保證右膝蓋朝上，身體直立。註：右手朝前伸出，手心一定朝上。
第四步：右手在腿前抓住腳跟，左腿膝蓋位置朝旁打開不要變。註：手抓腳的位置很重要，不可在腿後抓腳，抓住後手一定是四個手指在前，大手指在後，切記。
第五步：搬起來，膝蓋伸直綳腳背，在保證身體直立並且膝蓋完全伸直的基礎上慢慢朝里集中，腿去找肩膀。註：不可搬起腿後身體朝左側傾斜。
最後完成以上動作後，可嘗試兩隻手搬起，但不可操之過急，完成以上動作後在來嘗試，不然會適得其反的，反面一樣。
可以配合小青蛙練習，順序 ：小青蛙3分鐘—壓旁腿3分鐘—搬旁腿
易犯小錯誤
手抓腳的位置不要錯，搬起來後不可為了離身體更近而去彎膝蓋，並且不可勾腳，把肩膀敞開，不可摳肩膀（兩肩朝前）
引導小竅門
身體與腿是兩個樹枝，要保證兩個樹枝同時向上生長，不可長歪
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