木耳千萬不要泡太長時間，不然最輕的就是拉肚子，趕緊注意！

黑木耳大家都非常喜歡吃，不僅口感非常棒，營養價值也是非常高。但是很多人卻吃錯了，所以一定要注意，畢竟木耳處理不當，吃多了嚴重損壞身體健康。下面我們來看看怎麼吃木耳，首先就是不能吃濕木耳，要食用晒乾之後的木耳！

而且木耳也是不能泡太長時間，因為時間長了會產生很多毒素和細菌，導致食後會出現肚子痛，拉肚子的癥狀。身子虛弱的人還可能傷害到自己的生命，所以在平時泡木耳的時候最多一個小時就行了，而且必須要洗趕緊，把根部都掐掉！

都說木耳可以清肺，降血糖等疾病，但是事實卻不是的，木耳並沒有這個療效。木耳真正的療效是能夠預防皮膚衰老，消除體內殘留的垃圾，尤其是腸胃裡面的存貨。所以在平時可以適當的吃一些木耳，不過孕婦不要吃！

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