春節「管不住嘴」怎麼辦？

臨近春節，性子急的年貨已經置辦了不少吧？有人說我們中國的節就是以「吃」為主，端午節吃粽子，中秋節吃月餅，春節吃餃子，正月十五吃湯圓……各種節日的吃食是我們的傳統，有著幾千年的文化背景和美好祝願，只是我們自己要「管住嘴」，「管不住嘴」的時候，更要「邁開腿」。對於孩子來說，「管住嘴」比較難，但是如果引起積食，繼而會導致各種問題，春節就過不舒坦了。

怎樣儘早地發現孩子有積食呢？

如果聞到孩子口氣比較重，或者雖然平時聞沒有口氣，但是打嗝反出的味道具有嘔吐酸臭味；大便較臭；再看一下舌苔比較厚膩；以上任一點特徵比較明顯，都說明孩子很可能有積食了或者至少已經吃多了。

有經驗的媽媽都知道，孩子在暴飲暴食或者大量吃肉類食物之後，非常容易出現情緒急躁、睡眠不安穩等現象。這時，給孩子吃幾天素，喝點蘿蔔湯，喝點小米粥，多做些活動，多接觸一下自然，不吃藥基本上也能好。吃藥的話可以吃點健胃消食片或者大山楂丸，吃完後基本上很快就會大便，兩次後積食就消得差不多了。

如果積食發現得晚了點，處理得不及時，最直接導致的就是「熱」。如果孩子舌質偏紅，或者嘴唇偏紅，臉蛋發燙，小便發黃且氣味兒大，說明身體已經有熱了，再發展得嚴重一點可能就會出現牙齦紅腫，口腔潰瘍，咳嗽，發燒，扁桃體發炎等疾病。很多家長可能就忍不住送到醫院輸液了。先別急，可以試試以下這兩個中成藥：

如果積食咳嗽，感冒等癥狀比較輕，沒有發燒，可以用保和丸（品牌不限）。孩子的話用量照大人用量的三分之一到二分之一。

保和丸的主要成分為：山楂（焦）、六神曲（炒）、半夏（制）、茯苓、陳皮、連翹、萊菔子（炒）、麥芽（炒）。主要功效就是消食、導滯、清熱。幫助身體更好地消化食物，清除因積滯而生的熱。

圖片僅做示例，品牌不限。

如果積滯比較嚴重，伴有發燒、或乾咳嚴重、或舌苔已經厚黃膩，便秘好幾天了，則考慮用四磨湯口服液。等拉出量多或黑臭便，發燒好了一點，基本就可以停葯了。

四磨湯口服液成分：木香、枳殼、檳榔、烏葯

本品為棕黃色至棕色的澄清液體；氣芳香，味甜、微苦。

[功能主治] 順氣降逆，消積止痛。用於嬰幼兒乳食內滯症，症見腹脹、腹痛、啼哭不安、厭食納差、腹瀉或便秘；中老年氣滯、食積證，症見脘腹脹滿、腹痛、便秘；以及腹部手術後促進腸胃功能的恢復。

注意：四磨湯口服液藥性較強，僅適合積滯嚴重有熱證情況，正氣不足的小孩不能長期用。不懂得分辨的家長要及時尋求專業醫生的幫忙。

圖片僅做示例，品牌不限。

以上提及的藥物同樣也適合大人。

孩子們逍遙自在的寒假已經開始一段時間了，有多少孩子們是一邊吃著零食一邊抱著IPAD度過一天的？特別提醒各位家長，盡量不要讓孩子吃零食，零食的成分比較複雜，且吃多了零食，非常影響孩子吃飯，不僅損傷脾胃，也影響孩子正常營養的吸收。零食盡量選擇加工比較少的，比較健康的，包括葡萄乾、柿餅、各類堅果等。有位朋友家自從有了孩子，就基本上再也沒買過零食，家裡常備的就是葡萄乾、芝麻糊，飯前餓了吃點。孩子吃飯非常規律非常省心，連大人都跟著健康了不少。

春節期間，希望大家在享受親友團聚的同時也能照顧好自己的脾胃，安然舒適地過一個假期。

少吃點肉

多吃點漂亮可愛的青菜吧！

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