孕婦奶粉喝羊奶粉好還是牛奶粉好？准媽媽看過來！

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孕婦奶粉喝羊奶粉好還是牛奶粉好？准媽媽看過來！

在補鈣的選擇上，相比牛奶或以牛奶為原料的孕婦奶粉，准媽咪喝孕婦羊奶粉不僅有助於補鈣，還能提高寶寶對鈣的吸收能力。

相信很多媽咪都深有體會，懷孕期間有三大難題：發胖氣色差、失眠、便秘；而寶寶出生後，養娃的三大難題就變成：寶寶晚上經常哭鬧、睡覺不安穩、喝奶上火便秘。面對這6大難題，很多媽咪都束手無策，不知道哪裡出問題了。而實際上，這些問題很多都跟鈣的吸收有關。

首先，處於孕期的准媽咪需要補鈣是毫無爭議的。從孕中期(4~6個月)開始，隨著胎兒生長發育加快，以及孕媽咪體內各器官功能狀況和物質代謝的顯著變化，對鈣的需要量增加，此時若不注意補鈣，便會造成孕期缺鈣，導致血鈣降低，並將出現一系列臨床癥狀，例如小腿肌肉痙攣、抽搐。

一般情況下，准媽咪每天除了正常的膳食以外，需要額外補充500~600毫克的鈣質比較適宜。而在補鈣方面，孕婦羊奶粉的礦物質含量要比牛奶高，尤其是鈣、磷、鉀、鎂、氯和錳等，可以有效預防准媽咪出現骨質疏鬆癥狀。此外，由於孕婦羊奶粉的脂肪顆粒細小，蛋白分子結構小，羊乳在胃腸停留時間短、吸收快，腸壁吸收糞便水分較少，所以喝孕婦羊奶粉一般大便都比較稀。長期喝孕婦羊奶粉不僅可以預防便秘，同時更有助於提升寶寶對鈣質的吸收。孕婦羊奶粉合適的鈣、磷比例對孕婦補鈣和胎兒成長非常有用。

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