用它泡水喝，便秘、腹瀉、失眠，速速消除，再也不用吃藥！

儘管我們的生活已獲得很大的改善，然而每個人患有小病也是在所難免的。如果得了一些小病老是往醫院跑，到最後醫生開了一大堆葯回來給你吃，效果又不大理想，這樣豈不是賠了夫人又折兵！所以，今天同大家一起去見識一些超級簡單的食療方法，它們能夠輕鬆搞定我們平時患有的小病（如失眠、腹瀉、便秘等），讓你遠離醫院吃藥的痛苦與副作用。

1、失眠怎麼辦？蜂蜜可助你！

在患者睡覺之前，用溫開水泡蜂蜜一杯喝，可以實現養心安神的功效。需要提醒大家的是，在喝蜂蜜之時，為了保證維生素不被流失掉，水溫需保持於40度以內為宜。除此之外，一定要在睡覺之前35-60分鐘飲用，勿過太早，也不可過晚，切記！

2、腹瀉如何是好？水煮蘋果搞掂！

若是遇到突然拉肚子，可採用蘋果煮水喝。首先把蘋果去掉皮後切成一小塊一小塊，然後以清水進行熬煮15-20分鐘，當可服用。通常而言，服用2~3次後癥狀明顯有所改善，通過此方法能夠刺激腸內益生菌群的生長，使腸道炎症得到有效消除。

3、便秘又如何處理？鹽水可發揮威力！

若是經常大便乾結、便秘的朋友，每天早上起床之時不妨空腹喝點鹽水，這樣做能夠有效加快腸胃的蠕動。需要提醒各位的是，鹽水的濃度需保持適量為宜，不可過濃，也不能過淡！通常而言，100毫升的水中，鹽的含量最好添加1克左右，可以這麼說一杯水當中，只需添加1/4勺鹽就可以啦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！