畢達哥拉斯學派認為，身體之美在於各部分之間的比例，以及對稱性。

又說柏拉圖的觀點是，身體的優美和心靈的優美和諧一致，才是美的最高境界。

中世紀儘管貶抑人體，但到了歐洲文藝復興後，人體美重新受到重視，義大利塔索就認為，人體之美在於四肢五官具有一定的比例，加上適當的身材和美好悅目的色澤。

離我們更近的19世紀的德國叔本華，則把人體美視為人類可視形式上的最充分表達。

而中國古代對於形體美的看法顯然也西方迥異，男性的粗獷顯然不入流，而更推崇知識性的文弱書生。女性則更集中於烏髮蟬鬢、蛾眉青黛、明眸皓齒、蓮步小襪所體現出的東方弱質女流的形體特點。

到了現代，尤其是近些年健身時尚的興起，西風東漸，對於人體美的看法也有了很大的變化。顯然中國古人對於人體的審美觀，並不是我們認為的健康審美觀。其實，一個人的身體所展現的人體美，不僅是視覺上的外在觀感的美，更是健康狀態的體現。那麼，怎麼樣的形體稱得上美呢？今天就羅列一些醫學和美學專家列出的人體美感比例，看看你的身體有多美！

1-身高和腳（或手指）的長度

古埃及人認為標準身高應為足長的6倍，或者差不多是你中指長的19倍。

2-身高和頭部的高度

古希臘雕塑家們認為，理想的身高應為臉長的10部或者頭部高度的8倍，又或者應等於你雙臂側平舉展開後的臂展長度。

3-身體的黃金分割點

這是非常著名的畢達哥拉斯黃金分割律，即0.618。這個黃金分割點對於美感的影響流傳至今，即以你的肚臍為分割點，更想的上下身身體比例應為3:5或5:8，接近0.618這個數值。達芬奇和米開朗基羅的許多作品中的人物形象，據說都是按照這個數據來創作的。

以下這些比例，就不是經驗值了，而是專家們經過統計出的人體美感比例：

4-身高和臉長

身高：臉長=8：1，這個比例和前面說到的第2點古希臘雕塑家們的美感經驗一致。

5-臉長和乳頭至臍的連線

真不知道專家們是怎麼想到這樣一個比例的，乳頭至臍的連線：臉長=1：1。

6-雙額角連線和臉長

雙額角連線：臉長=1：2

以下這個比例關係要提示愛美、愛減肥的女士們：別以為瘦就是美！與其關心自己有多瘦，不如關心自己有多凹凸，也就是你的形體曲形如何？

7-女性的形體美比例

（1）胸圍=臀圍

（2）腰圍應小於胸圍25至30厘米

（3）肩圍應大於臀圍10厘米以上

關於男士，首先請去掉你的大肚腩，然後參考以下形體比例，努力健身達成吧！

8-男性形體美比例

（1）肩寬約為四分之一身高

（2）腰圍小於胸圍15厘米

（3）頸圍等於小腿圍

（4）胸圍應等於身高的二分之一再加5厘米

通過健身可以調整你的體態，讓你更健康，身體比例更協調，從而更具美感！健身，何止是整容，完全是整全身啊！

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