寶寶睡覺時間短是睡眠不好？媽媽別被誤導，真正的原因是這樣的

芊芊剛生下孩子兩個月，第一次當媽媽，難免有點慌亂，都說小孩子一天到晚都是在睡覺，芊芊可算是體會到了，但是讓芊芊苦惱的是，孩子總是睡一小會兒就醒了，晚上也是這樣。雖然孩子大多數時間都在睡，但是還是讓芊芊特別累。她擔心孩子這樣是不是說明睡眠質量不好，婆婆告訴她，小孩子都是這樣的，這屬於正常現象，芊芊這才放心。

很多孩子睡眠時間都很短，總是睡十幾分鐘就會醒一次，其中的原因媽媽要了解。為了讓寶寶睡得更香，媽媽要做好這幾件事。

一．寶寶睡覺時間短是正常現象

孩子年齡小，一天大概需要十多個小時的睡眠時間，但是每一覺相隔時間又很短，其實這是正常的生理現象。媽媽會發現寶寶睡一會之後就會哭鬧，其實這並不是寶寶睡醒了，而是因為一些原因被迫醒來，而又無法自己再次進入睡眠導致的。如果寶寶醒來會沒有哭鬧，那才說明他是真的睡醒了。

二．延長睡眠時間的方法

1.睡前把孩子餵飽，避免孩子餓醒

已經斷了奶的孩子，基本上都是依靠奶粉補充營養的，但是如果讓寶寶餓著肚子睡覺，他肯定睡得不好，也會不開心。所以寶寶睡前媽媽一定要喂孩子喝奶粉，滿足寶寶的胃，也提供基本生長需要的營養元素，這樣寶寶才能睡得更香，睡眠之間也會相對延長。

2.夜間保持身體方面的舒適性，避免驚醒

寶寶年紀小，還無法完成自主排泄，如果在睡夢中尿褲子了，而媽媽又沒有幫他穿紙尿褲，他就會因為身體不適而被迫醒來，導致睡眠質量受到影響。媽媽在寶寶睡覺之前，一定要幫他穿乾燥舒爽的紙尿褲，就算寶寶在睡夢中尿了，也不會感覺到有任何異樣，讓寶寶睡得更香。

2.清醒時抓緊時間和他玩

寶寶大部分時間都是在睡覺，清醒的時間不多。儘管這樣，媽媽也要把握住他清醒的時間，多和孩子說說話，讓他的四肢多活動，並且盡量逗逗孩子，吸引他的注意力，這樣就會消耗掉一部分精力，孩子累了，睡覺的時間當然會更香。媽媽這樣做不僅有助於孩子發育，還能提升親子關係，好處簡直太多了。

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