姐妹們到野外練瑜伽，不僅修身，還養心，你想去嗎？

西風姐姐帶你一起練瑜伽

每天都有不一樣的精彩

野外練瑜伽，別有一番情趣

吸天地之靈氣，修身又養心

瑜伽是一項的獨特的健身運動，其獨有的內涵就是「養心」。這是區別於其他體育運動的根本之處，也是伽人們最容易忽略之處。瑜伽養心不僅需要動作練習，更需要的是合適的場所。野外，就是瑜伽修身養心的最佳場所。

遠離城市的喧囂，來到寧靜的野外，欣賞自然風光。清新的空氣與秀麗風景，洗滌心中煩惱和憂傷。在練上一組瑜伽體式，與自然融為一體，實在妙不可言。

瑜伽不僅要求動作舒緩流暢，姿勢優雅大方，更講究心氣合一。呼吸野外清新的空氣，本來就是一種享受，用於輔助瑜伽練習，更有益於排除雜念，凝神聚氣。

但是，到野外要注意選擇合適的瑜伽體式，因為場地的不規範，那些較有難度的瑜伽體式，就不太適合練，不然就有可能出現意外。選擇簡單的體式練習，依然效果奇佳。比如做一個拜日式，平緩深長地呼吸，寧靜思緒，進入忘我境界。自然而然就感到心靜神寧，神清氣爽。

看看這些猶如仙女下凡的畫面，你是否已經心動了啊？別再只是心動了，心動不如行動。走出家門吧，我們一起去野外練瑜伽。

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