大多數人的認識是錯的：把夢遊的人叫醒其實是一件有難度的事

在1996年，有報道稱一名16歲的女孩夢到她家被暴力入侵者洗劫了，而醒來發現父親和弟弟已經死亡，其實事實是她夢遊無意識地殺害了她的父親和6歲的弟弟。

當然上述夢遊事件純屬極端行為，事實上大多數夢遊者只是做一些非常普通的事。

其實夢遊嚴格來說，應稱「睡中行走」，夢遊是睡眠中自行下床行動，夢遊行動的範圍往往是夢遊者平時最熟悉的環境以及經常反覆做的動作，動作完成後再回床繼續睡眠的怪異現象。這現象雖稱為夢遊，但事實上與作夢無關。因為，根據腦波圖的記錄，夢遊時患者的腦波，顯示正值沉睡的階段。

那麼為什麼會產生夢遊呢？

其實夢遊主要是人的大腦皮層活動的結果。因為在大腦的活動中，只要包括「興奮」和「抑制」兩個過程。通常，人在睡眠時，大腦皮質的細胞都處於抑制狀態之中。倘若這時有一組或幾組支配運動的神經細胞仍然處於興奮狀態，就會產生夢遊。當然，還有很多客觀原因，如遺傳，睡眠質量等

而會夢遊的對象一般是青少年，年齡多在6－12歲之間。夢遊並非嚴重病態，也與情緒困擾無關，多數到成年後不醫而愈。夢遊者下床後的行動期間，仍在沉睡狀態，睡醒後對自己夜間的行動，一無所知。

夢遊的奇怪現象是，當事人可在行動中從事很複雜的活動，會開門上街，會拿取器具，會躲避障礙物，而不致碰撞受傷。活動結束後，再自行回到床上，繼續睡眠。

對夢遊的曲解

常人認為，夢遊者是沒有方向概念的，像瞎子一樣四處亂撞，其實夢遊者眼睛是半開或全睜著的，他們走路姿勢與平時一樣。當然，夢遊者有時由於注意力分散偶爾會跌倒碰傷。

還有一種就是，如果看到一個人在夢遊，千萬不要去叫醒他，因為如果把他叫醒的話他可能會突然死掉。其實這種認識是完全錯誤的。

專家表示，事實和許多人認為的恰恰相反，叫醒正在夢遊的人不僅不會讓他「嚇死」，有時反而可能挽救他的性命。如果可以，慢慢引導孩子回到床上是最好的辦法。事實上，夢遊者很難被喚醒，這是一件挺困難的事。

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