瑜伽到底拿什麼在滋養我們？

從瑜伽的身體層面來看，瑜伽體式分為5類，前屈、後彎、扭轉、平衡、倒立。

前屈讓我們在生活中做人學會謙卑。

後彎讓我們在生活中做人更自信。

扭轉使我們做人更加釋懷。

平衡使我們提高專註力，增強身體的平衡感。

倒立使我們更好的去使血液通暢，去滋養我們面部的肌膚。

瑜伽也是減壓的好幫手。 瑜伽是由內而外的帶領我們改變，變成我們想要成為的樣子。讓我們一身輕盈，也讓我們一世優雅。

這所有的前提都是要堅持練習。練習再練習，一切才會隨之而來。

一天當中我們拿出一個小時有效有質量的練習就好，適當的讓我們的身體放鬆休息也是瑜伽。一小時的練習，是為了讓我們更好的去融入到其他23小時中去。

瑜伽更是融入到了我們生活中的方方面面。悄無聲息的慢慢的滋養著我們。有一句話是這樣說的「女人從什麼時候開始練習瑜伽，年齡就停留在那裡」。

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