瘦身謊言：揭秘民間四大減肥偏方
流傳於坊間和網路的各種「減肥偏方」，你嘗試過嗎？你是否知道在這些瘦身偏方中，哪些可以讓你真正瘦下來，哪些又會導致你「走火入魔」呢？
偏方一：紅酒起司減肥法
具體方法：睡前三十分，吃兩片起司，再喝一百毫升的紅酒，在夢中就能悄悄變美哦。
減肥根據：每天攝入固定的鈣質可有效的減肥，由於起司成分與母乳比較接近，外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收，且蛋白質經過發酵而產生的短鏈氨基酸，可提升代謝率，達到燃燒脂肪的效用。
偏方二：黃瓜雞蛋減肥法
具體方法：減肥開始的第一周只吃黃瓜和雞蛋，第二周可以適當的加些粗糧、蔬菜和水煮肉
減肥根據：執行該餐單，每日攝入熱量不到300cal，兩枚雞蛋+低熱量水分高的黃瓜，有適當的飽腹感。鮮黃瓜內含有丙醇二酸，可以抑製糖類物質轉化為脂肪。纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。雞蛋是優質蛋白的來源，可以提供生命活動必需的蛋白質，蛋黃含有豐富的卵磷脂對大腦發育有好處。
編輯鑒定：熱量總和只有不到300大卡熱量，遠低於每天1200大卡的健康最低熱量攝入要求。在這種情況下，內分泌紊亂、身體代謝急劇慢、身體睏倦都是必然的結果。而且在如此低的熱量之後，只要恢復正常飲食，體重反彈也是必然的。
偏方三：食肉減肥法
具體方法：減肥期間忌食澱粉和糖，連水果也一點不能吃。最好以肉類配大量蔬菜或肉類配雞蛋；要徹底戒糖和澱粉，就算喝咖啡、奶茶，也不能加糖；減肥期間要喝大量的開水。
減肥根據：主食中含有大量的碳水化合物即糖類，積聚在人體容易轉化為脂肪，還是少吃為妙。肉類可以為人體提供生命活動必須的蛋白質，而且容易產生飽腹感。
編輯鑒定：當人體中的糖類過低的時候就會分解蛋白質供能，同時產生酮酸，一旦酮酸達到危險的高水平就會出現便秘、腹瀉、口臭、頭疼和普遍的疲勞癥狀，甚至對心臟和大腦都會產生不利影響。
偏方四：蜂蜜食醋減肥法
具體方法：在日常飲食規律不變的情況下，早餐前20分鐘空腹喝以及中餐和晚餐餐後，將蜂蜜和白醋以1：4的比例混合後加水飲用。
減肥根據：蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善。食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內的脂肪，而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。
編輯鑒定：胃液的PH值在0.9—1.8之間，胃液的PH值保持在正常狀態才有利於食物的消化吸收。喝醋或者蜂蜜醋混合物，無疑會破壞這種酸鹼平衡，削弱胃液的消化功能。通過妨礙正常的吸收，擾亂我們正常的消化功能，才是蜂蜜加醋可能減肥的真相。長期這樣下去，胃一定會受到破壞。
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