痛風發作真「要命」，7個要點遠離它

痛風沒犯，我們會以為它都不存在了，一旦犯起痛風來，真是讓人痛不欲生。

在我們身邊患痛風的人大有人在，大家也一定知道痛風發作是多麼的折磨人，差不多每10個人就有1個患病，而高尿酸跟痛風的關係很大，了解痛風是十分有必要的，而預防痛風發作，藥物治療不能少。當然，除了藥物，一些生活細節也十分重要的。

怎樣才能減少痛風的發作次數，減少痛苦？這 7 點能幫到你。

1

總原則：堅持降尿酸

痛風緣於「高尿酸血症」，所以我們要堅持讓血尿酸維持在低水平。

沒痛風石的低於 360 μmol/L，有痛風石的低於 300 μmol/L，這樣就能減少痛風發作，並讓其逐步的不再發作。

當然，每個人降低血尿酸的方式會不同：

極少有人能僅僅依靠「生活方式改善」達到目標；

絕大多數則要「改善生活方式＋服用降尿酸藥物（苯溴馬隆、別嘌醇、非布司他）」才能達到目標。

改善生活方式殷商王朝給大家總結如下幾點。

2

注意飲食

高嘌呤、高果糖食物的過量攝入會誘發痛風，所以少吃高嘌呤、高果糖的食物是重中之重。

海鮮、濃肉湯、火鍋湯、動物內臟、海鮮等要盡量少吃，常吃的畜禽肉如豬牛羊等要適量，新鮮蔬菜、低脂低糖的牛奶則可適量多吃。

3

多喝水，多排尿

尿酸會隨尿液排出體外，因此多喝水可以促進尿酸的排出，尤其是在氣候乾燥炎熱的時節，更要多多喝水補水。

痛風的朋友推薦這三款飲料：白開水、蘇打水、淡茶水。

推薦成人每天喝水在 2 L 以上 ，多排尿才能使尿酸排出。

4

控制體重，別太胖

人體的肥胖程度、體表面積與血尿酸的含量呈正比，肥胖也容易導致代謝綜合征。痛風、肥胖人群減重，利於尿酸尿酸，預防痛風發作。

控制體重在於「管住嘴，邁開腿」，但是要減肥行動起來最重要。

5

限制食鹽攝入

一些研究表明，鈉離子能使尿酸沉澱，誘發甚至加重痛風。

痛風，同時患有高血壓的朋友，則更要嚴格控制鹽的攝入，最好每天控制在 2～5 g 內，不能超過一個平啤酒蓋。

6

戒煙忌酒

酒精會升高血尿酸甚至誘發痛風，尤其是啤酒。

吸煙雖然和痛風無直接關係，但吸煙是發生代謝綜合征的高危因素，與高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸等均存在聯繫。

另外，吸煙還易誘發癌症，所以本就有痛風的朋友，盡量把煙也戒了吧。

7

遠離各種「刺激」

過度勞累、寒涼都有可能擾亂人體的神經調節、體表及內臟血管收縮，包括腎血管收縮，從而減少尿酸排泄。

痛風要注意，夏季避免室內空調溫度過低，尤其不要對著風口直吹；冬季要注意保暖。痛風常在大腳趾等足部關節部位發作，因此不要裸露身體部位，夏季空調房內盡量不光腳，穿上襪子。

此外，飢餓也會可使尿酸水平增高，所以還要注意飲食規律，避免暴飲暴食。

遠離痛風的折磨，從生活的每件小事做起，告訴有需要的人，從這 7 點做起，肯定有好處。

殷商王朝9966酸通舒

「9966酸通舒」經由國葯集團研究，攻克食療效果不佳的難關，完全以「五穀+草本」作為原料成分。

通過科學萃取其精華，以中醫食療養生的理念方法，逐步緩解並改善痛風患者以及其它關節疼痛疾病（肩膀痛、膝蓋疼、頸椎疼）的現狀。

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「9966酸通舒」採用現代製藥工藝，從紫蘇、槐米、葛根等葯食同源的中草藥中提取活性成分精華。

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草本包

以抑制尿酸生成的槐米、紫蘇為主，配合薏苡仁、桑葉、葛根，主要抑制體內尿酸生成。不用泡、不用煎，輕輕一衝，直接飲用，徹底保證劑量和療效。內含多種植物來源的抗氧化精華，通過抗氧化抑制次黃嘌呤氧化酶而抑制尿酸的體內生成，並具有安神、抗炎功效。

規格：穀物包6g/包；草本包6g/包。

正是這兩個「包」配搭起來的科學配方，最終實現癥狀的緩解乃至療愈。

「9966酸通舒」食用方法很簡單

每天沖泡兩袋，用80攝氏度以下的溫水沖溶。建議早上飲用穀物包，下午或晚上飲用草本包。

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