每天一碗，手指月牙回來了！（快試一試）

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每天都堅持喝一碗粥，連續喝三個多星期，白頭髮不見了，皮膚變白皙和光滑，氣色比原來好!

　　熬這個粥很簡單，愛惜自己的身體就花點時間和精力吧，希望能給有緣的朋友帶來好處。

材料準備：

黑米(2把)、

黑芝麻(1小把)、

百合(10片)、

薏仁(3把)、

核桃(2個)、

大米(2把)、

紅糖(適量)

　　另外核桃也可以換成花生米。

以上是兩個人的量。

　　每天中午就把這些放碗里泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶。

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　　喝了這個粥三周多以後，手指甲的小月牙會變多，小孩子喝了以後，冬天臉上會變紅潤，身體變結實。

　　臉上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通過強悍的腎臟來抹去的。

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