醫生告訴你人體器官最害怕什麼

胃：怕【寒】

對於胃來說，「冷」是最難接受的，一旦胃受到冷空氣或者冷的食品刺激，就容易收縮痙攣，胃部絞痛、腹瀉。有胃腸疾病的人都知道，當胃腸不適時，抱個熱水袋捂一會兒就會舒服些。

寒冷之物會引起胃腸的不適，是因為寒冷會使胃腸的血管收縮，影響食物透過消化道的黏膜化生為血液。

胃痛、腹部不適，消化能力降低，這時進食生冷食物就會引起或者加重胃部不舒服癥狀。

平時推薦芋頭羊肉湯保暖護胃。

芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等多種成分，具有健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效。與羊肉搭配，也是一道養生良品，有健脾暖胃的功效。

心臟：怕【咸】

目前食鹽的主要成分是氯化鈉，如果鈉攝取過多，會造成體內的水滯留，血管內壓力升高，阻力增大，加重心臟的負擔。

所以心臟不好的人，吃得太咸會覺得不舒服。尤其是心衰的患者，需要控制鹽的攝入，還有水分的攝入。

除了食鹽，味精、醬油中也含有鹽，使用過量，都會導致攝鹽量超標。

一天吃鹽6克以內，相當於1啤酒瓶蓋的量。最好選擇低鈉鹽，低鈉鹽中去掉了20%的氯化鈉，用氯化鉀替代，不但減少了鈉離子，降低了高血壓的風險，而且鉀離子對降血壓又有幫助。如果吃菜過咸，別忘了多喝白開水。

肝：怕【胖】

肥胖容易引起脂肪肝，嚴重者會引發肝纖維化，繼而發展為肝硬化、肝癌。研究發現，肥胖的人的肝臟的老化非常明顯。

控制飲食加上合理運動是減肥的最佳方法

腎臟：怕【肉】

經常應酬，大魚大肉，容易導致蛋白質攝入量超標。長期的高蛋白攝入會增加腎臟負擔，甚至使腎臟長期處於「超負荷」狀態。

蛋白質並不僅限於雞蛋、牛奶，各種肉類、海鮮以及豆類都含有較高的蛋白質。當你熱衷於食用高蛋白食物，又或盲目補充高蛋白營養品時，當心別累壞了腎臟。

可以多吃山藥。山藥能滋補許多臟器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥，可以增強腎臟的排毒功能。

血管：怕【激】

血管就像一個橡皮水管，每到天冷時，橡膠就會變脆，如果水壓增大，就容易裂開，我們的血管也是如此。

此外，就血管本身來說，也遵從「冷縮熱脹」的原理，夏季炎熱血管擴張，冬季寒冷血壓下降。

氣候變化時，血壓波動性增大，導致腦出血、腦梗死等增多。尤其是中老年人，血管彈性本身就比年輕人差，所以出現腦出血等意外的幾率更高。

山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性

腸道：怕【忍】

大便中含有大量細菌和毒素，不能長時間滯留於體內，正常人每天都需要排便一次。

憋便是不好的生活習慣，大便不及時排出，水分就會被腸道反覆吸收，導致大便乾結難排。

大便中的毒素在體內積累時間過長，有害物質被腸道吸收，就會出現精神委靡不振、頭暈乏力、食慾減退等癥狀；嚴重者甚至會引發腸道癌症。

平時喝水不要忍，排便不要忍

肺：怕【煙】

長期吸煙、長期身處二手煙環境、工作中長期接觸煙霧灰塵等的人群是肺癌的高危人群。

什麼時候戒煙都不晚，現在開始戒煙。

另外也要讓身邊的家人遠離二手煙的危害，千萬不要在家裡抽煙。

眼：怕【累】

眼勞累，牽連五臟六腑

眼睛可謂是最「嬌弱」的器官，在扛累方面，眼睛是最不能裝的。眼睛過於勞累，也會牽連五臟六腑，出現諸如頭痛、失眠、煩躁、噁心等疲勞癥狀。

平時看電腦、手機等電子產品，每隔45分鐘就要休息10分鐘左右。

常做眼保健操。

耳：怕【冷】

流經血液少，能量少

耳朵是一個怕冷的器官，這和它的「瘦」有關係。

耳朵薄薄的皮下面是軟骨，幾乎沒什麼脂肪。再者，耳朵分布的是末梢毛細血管，流經的血液少，能量和熱量少。所以，冷風一吹耳朵就哆嗦了。

耳朵這麼怕冷，得做好保暖防凍工作，特別是耳朵容易生凍瘡的人。

天氣寒冷時，出門可以戴上耳罩，或者用帽子、圍巾遮住耳朵。

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