好可惜，這麼好的的養生粥，很多人都不知道

太子參燉雞湯

原料：太子參8克，雞250克

調料：鹽、蔥、姜、料酒適量

製作方法：將雞切塊，在沸水中焯後，將水倒掉。將雞與太子參一起，放入蔥、姜、料酒，加清水燉約2個小時，至熟透後加入鹽稍煮幾分鐘即可。

功效：滋陰補虛，溫中益氣。特別適於秋冬女性進補，調養產後虛弱等。

禁忌：高血壓及腎炎、胃炎患者不宜多食。

適合人群：體虛或產後虛弱的女性。

冬季養生葯膳幫你變身養生達人[組圖]

枸杞海參鴿蛋湯

原料：海參25克，枸杞子25克，鴿蛋150克

調料：鹽、蔥、姜、料酒適量

製作方法：將海參切成條狀，把蔥、姜切成碎末備用。將蔥姜爆炒後，加入適量水，把海參放入鍋內，水開後，加入調料，鴿蛋，用大火煮20分鐘後放入枸杞子，改為小火燉10分鐘左右，即可食用。

功效：補肝腎，益精氣，豐肌膚。

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當歸阿膠鹿肉湯

原料：鹿肉300克，當歸3克，阿膠8克，紅棗10克，枸杞2克

調料：鹽適量

製作方法：將當歸、紅棗用砂鍋煎制8～10分鐘，濾沙留汁。將鹿肉切塊飛水，然後換清水入鍋。加入當歸、紅棗及原汁、阿膠、枸杞，小火燉1小時。爛熟後放入鹽，稍煮即可

功效：補血和血，益氣調經，特別適合於貧血女性。

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杜蓉豬腰湯

原料：豬腰150克，杜仲8克，肉蓯蓉5克

調料：鹽、蔥、姜、料酒適量

製作方法：將豬腰剔去筋膜，切花刀。將杜仲和肉蓯蓉一起在砂鍋中煎約20分鐘，留汁備用。將豬腰及蔥、姜、料酒放入鍋中，加入清水，燉約40分鐘。加入杜仲、肉蓯蓉，一起燉至熟，再放入鹽稍煮即可。

功效：滋陰助陽，溫理補腎。

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