葡萄好吃營養高，但也別小看了它的皮，渾身都是寶

葡萄作為日常生活中常見的水果，很多人都喜歡吃，小小一顆，吃起來很方便，還不佔肚子，除了口感甜，它的好處可多著呢。

葡萄的好處居然有這麼多：

1、預防心腦血管病

葡萄能阻止血栓形成，降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有積極的作用。

2、抗衰老

葡萄富含花青素和類黃酮，這兩類物質都是強力抗氧化劑，對體內的自由基有很好的對抗和清除的功效。能抗衰老，減少皮膚皺紋，保護肌膚。

3、給肺部排毒

葡萄有助於排出肺部細胞毒素，長期吸煙的人平時可以多吃點葡萄。

4、抗癌

葡萄含有的類黃酮除了能抗衰老，還能抗癌。有研究表明，在那些種植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症發病率也明顯減少。

葡萄除了它的果肉有這些功效，它的葡萄皮也不可小看。很多人吃葡萄會把葡萄皮弄掉，覺得皮不幹凈，實在有點可惜。

葡萄皮也能延緩衰老：除了它的果肉含有花青素，葡萄皮也是含有花青素的，能增強免疫力，延緩衰老。

葡萄皮能改善睡眠：葡萄皮能刺激大腦中松果腺分泌褪黑素，幫助調節睡眠，經常失眠的人，平時不妨多吃點葡萄，嗯，把皮洗乾淨就可以把整顆葡萄給吃了。

給大家介紹一個把葡萄快速洗乾淨的小妙招：平時洗葡萄，可以放到麵粉水中，麵粉黏性大，葡萄上的髒東西會被黏黏的麵粉水粘下來給帶走，大家洗葡萄的時候可以試一下。

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