要想孩子脾胃好，有些細節要牢記

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過去帶孩子，其實，不太管的。除了粥就是飯，再不就是麵餅麵條，想翻太多的花樣，那是不可能！一來是家庭條件不允許，二來家長抓革命促生產，哪有那個閑空？

大部份的孩子就這麼粗養著，成長為一個遇啥吃啥，也沒多嬌弱的體質。

為嘛現在的孩子，動不動就要感個冒，發個燒，沒胃口了呢？

說來，還是跟父母懷孕時的體質有關，也跟孩子出生後的帶養有關。

別的不說了吧，就說這個膳食平衡。

好像，不給點水果吃，孩子的維生素就會不全了似的。維生素在素菜裡面也有啊，吃這個，不就好了么？又不是在海上生活的船員，長年不靠岸，吃不著新鮮蔬菜，那就要備些個水果，怎麼地也要吃起來。

現代人豐富的飲食食材，完全不用再添加水果啊。很多孩子的脾胃先天就弱，後天再每天吃個寒性涼性濕重的水果，把脾胃吃悶住了，或者，脾陽受損了，搞得濕疹不斷，那就反而違了父母對孩子健康的期望了啊。

再有呢，因為天氣變化，孩子反覆生病，於是就給孩子補一補，讓寶寶多吃些，吃壯些，吃好些。

雖然說，確實，胖子是吃出來噠！但是，把孩子撐到了，可能，更有可能是吃出一個脾虛的濕胖子來。長大了男要帥女要靚，到時還要辛苦費力減肥，何苦來哉？

想要孩子少生病，飲食是極為重要的一環。調理脾胃可以說是最最重要的事。只要脾胃好了，身體健康就有了基礎。

根據中醫的理論：「脾土生肺金」。從脾胃虛弱，發展成為肺氣虧虛。這樣的孩子挺多的。最近見了好些個孩子的舌苔，是脾胃下陷、肺區域下陷、心區域泛紅。

唉，養好脾胃是關鍵啊，否則，從脾胃不給力開始，後面好幾個需要脾胃出力支持的臟腑，沒有了後勁，生活中遇到些風寒，都會虛弱下來，扛不住日常生活中的正常工作了啊。

那養脾胃是最最關鍵的事，其實吧，主要就是幾個方面，能做好了，就差不多了。

戒除寒性涼性的食物

記得好多年前，我剛到大吃省，約著朋友打球，打得熱氣騰騰的全身汗，擦把汗，一抬頭，發現朋友家的小寶貝一人一瓶冰水，瓶里冰塊還沒有融化開，緊攢著瓶子嗞嗞地吸，好快點解渴和止熱。

把我嚇得一哆嗦。這小姑娘正是要來例假的歲數兒，趕緊問問，月經正常么？

果然，不正常，還有點痛經。

趕緊叮囑了，不要喝了啊，這寒涼的冰水喝下去，這脾胃的陽氣不就完了么？這宮寒，就是這麼一年四季地吃寒，就容易搞出來了啊。

隔幾天吃飯，朋友笑贊隔壁店子的涼茶好，兒子喉嚨痛，一杯涼茶喝下去，喉嚨處巨涼，立即就好了。這樣帶出來吃飯，就不怕喉嚨痛吃不下飯了。

我趕緊嘮叨兩句：不是這樣子治咽喉腫痛的，這樣子，可能導致男孩子不長個子的。

這樣子把孩子的脾胃陽氣給敗了，就有可能導致脾胃功能發育不好，再加上看到喜歡的菜菜就猛吃，不加節制，可能，就會造成「食積」。搞得「食積上火」，舌苔黃黃口臭喉嚨痛。這時，再給個涼茶一喝……

熱是清了，脾胃陽氣也滅了。不能正常地消化和吸收食物，腸胃一家都受了傷損，腸蠕動也不能正常了。這下下，便秘出現了。

這個時候，要健脾理氣，幫助消化。吃一些大山楂丸、健胃消食片、焦六仙煮水喝，等等。

脾胃還沒有恢復期間，改吃一些好消化容易吸收的食物。而不是用涼茶去澆滅鬱積導致出來的火氣。

敲黑板哈：孩子越小，寒涼的食物越要少吃。太小的孩子，冬季里把水果戒了吧。其他的季節，也要注意，少吃、不吃，為宜。

不要吃到撐

現在家庭條件好了呀，孩子們要吃什麼就給什麼。不管是零食還是正餐，只要孩子願意吃，那就給給給！不光要吃飽，還要吃得好。

這就有可能把孩子撐到了。小孩子嘛，嘴饞啊，有吃的那就不斷地吃吃吃啊。吃到撐，脾胃可能是壞了，也有可能是巨胖了。

想起來有位帥哥自豪地提起：我三歲時就能一個人天天吃掉一隻雞。

好吧，這位年輕的小帥哥體重近200斤，努力自學中醫為自己減肥。

吃得好呢，是好的。但是，小孩子還小啊，吃不了太多的啊。長期多吃，脾胃超額工作，一直都得不到休息恢復的機會，那麼，長期的脾胃失調，孩子的抵抗力就弱了啊。

這寒風一吹，就靠膀胱經的經氣去抵禦的啊。脾胃不能及時輸送糧草和彈藥，膀胱經氣也扛不了幾場阻擊戰的啊，病邪就會打進身體來了。

所以呢，小孩子最好是吃到七分飽。

不要胡亂進補

大人們吃的東西，孩子們不一定適合。不要看到孩子脾胃虛了，就給孩子吃大補的東西，這個，孩子的脾胃正虛呢，怎麼還經得起增大工作量？不要在孩子沒胃口吃不下的時候來搞這個。

脾胃虛的時候，好好地吃些個簡單的食物，比如米湯、稀粥、放佐料少的好消化吸收的菜，等等。

等到孩子脾胃恢復了，請教過大夫，對症地給一些補養的食物吃。

比如：蓮子、芡實、山藥、核桃、板栗、蟲草花、龍眼肉、紅棗，這些最為常見的，平和的補脾胃的食材，煲些雞湯、瘦肉湯、牛肉湯、或者魚湯。

適量地喝一些肉湯，可以幫助養益脾胃、恢復精力，增加體質。

適度調理是關鍵。

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