它們是肝毒的「死對頭」，喝水時撒一把，多年肝毒排光光

肝臟是我們身體中重要的器官之一,很多人在生活中沒把肝臟保養當回事,以致於肝臟累積的毒素過多。體內肝毒多，會造成色斑、暗瘡不斷增多，肝氣得不到正常的疏泄，氣血會出現滯留的情況，身體內的氣機這個時候會被阻礙住，不能得到正常的疏通，從而會造成黃褐斑的出現。肝毒深了會引發人體免疫力下降，感染上肝炎，再是肝毒還會引髮乳腺增生，肥胖等，因此我們日常生活中，經常排排肝毒是極其有必要的，那麼我們如何排肝毒呢？這裡小編就給大家分享一些排肝毒的小食材，平時可以經常食用哦。

葛根養肝茶是一種聲稱對肝臟具有很好保養作用的草藥茶。葛根是天然植物中黃酮含量最高的植物，它還含有生物鹼，有效調節減低肝病患者的轉氨酶等指標，對脂肪肝、酒精肝都有很好的康復作用。

玉米須具有較高的利尿作用，常用於改善肝炎水腫，同時在放點野菊花等花草茶一起泡水喝，不僅能夠幫助身體排除肝毒，還能較好的滋養肝臟。

喝蒲公英茶可以幫助治療各種熱毒疾病，其中清肝毒效果非常不錯，對於治療由肝熱所引起的嚴重發紅、腫痛有治療效果，能幫助很好的養護肝臟。

具有利於腸胃蠕動、滋養消化系統的功效，並且喝蒲公英根茶能減輕局部疼痛和肌肉痛楚。

黃芪

每次回家，媽媽煲湯的時候都會放進黃芪，那時候只知道吃，也不知道有什麼作用。現在明白了，原來是黃芪可以幫助人體補氣血。但其實黃芪不僅可以補氣血，還可以養肝護肝，這個應該比較少人知道。在熬湯的時候，如果放進一些黃芪，不僅可以補氣血，還可以養肝護肝。 黃芪還有有效的緩解降低肝臟細胞壞死的作用。

辣木可促進人體宿便排除，身體不留毒素，可用來治療肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病。肝臟越好吃得越甜。

枸杞

枸杞中含有豐富人體所必須的蛋白質、糖類和多種維生素，具有保護和滋養肝臟的作用，而且還可以防治肝炎，更可以調理腸胃健康，非常適合在春季食用。

紅棗中的營養物質可參與保肝護肝，抑制肝炎病毒的活性，起到防肝病的效果。肝功能差的人每天用大棗泡水喝，長期喝能增加人體血清蛋白，進而達到保肝排毒的功效。

多吃含有蛋白質的食物

蛋白質被譽為肝臟的維修者，它可以有效修復受損的肝細胞。因此，想要護肝，就必須多吃蛋白質較多的食物了。正常人或患有輕微肝病的人，每天必須吃90克的蛋白質，肝硬化患者想要護肝，就必須每天吃超過100克的蛋白質。雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等「高蛋白、低熱量」的食物，是肝臟的最愛。

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