不想被肝病纏上，多吃這些食物

肝臟有不少「天敵」，而且就潛伏在你的周圍，與你的不健康生活方式「狼狽為奸」，伺機殘害肝的健康。可不少人，特別是男人卻偏偏不在乎，隨心所欲地享受日子，置肝臟於險境之中，使它在不健康的生活方式中呻吟。

那麼平常我們應該怎麼去養肝呢？

苦丁茶清香有苦味，苦丁茶的功效非常多，經常飲用具有清熱消暑、明目益智、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老等多種功效。長期飲用苦丁茶對糖尿病、高血壓，高血脂等疾病有非常好的療效，還可以增強人體的免疫力，有保護肝臟的作用。

黑桑葚可以清熱解暑，能夠散風清熱，清肝明目，和解毒消炎。長期將桑葚泡水喝，不僅能夠治療多種疾病同時也可以保健身體，還可以起到保護肝臟醒腦的功效

苦蕎茶中有蘆丁，又名維生素P。其主要功效是：軟化血管，改善微循環，可減輕肝細胞中的轉氨酶等可溶性酶因從細胞中漏出而活性升高，它的護肝機制最終在於它的抗氧化和抗自由基的作用。

研究表明，苦蕎茶對急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及中毒性肝損傷均有一定的療效。有利於肝臟的修復，促進肝臟的代謝。

對肝陽上亢、肝火目疾等問題有很好的輔助療效，菊花茶具有很好的散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用，對於肝腎很有益。

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