多囊調理首先要改變這些不當的生活方式

多囊調理首先要改變這些不當的生活方式

多囊卵巢綜合征患者多存在不健康生活方式，比如「三高」飲食、暴飲暴食、吃零食和不愛運動。前段時間，我們接珍了一個典型的病人：

唐女士，27歲，身高1.67米。結婚一年多，一直沒懷上。當問及體重、月經情況時，唐女士感慨萬千，說月經向來不太准，以前是四十多天來一次，後來變成了五十多天來一次，有時兩個月才來一次。去醫院看過，醫院給開的達英，吃了後月經如期而至了，但停了後還是跟以前一樣。

更讓唐女士苦惱的是她的體重。「我結婚前很瘦的，只有一百斤零一點，連110斤都沒上過。我的那些小姐妹都羨慕我的身材來著。」唐女士說，「一結婚，我就開始胖了，最誇張的一個月胖了近三十斤，就感覺自己每天都在長肉。到現在，我已經有140多斤，快150斤了。」

「一開始胖，我覺得和自己亂吃東西有關。那陣子，我胃口特別好，每次吃完飯都要吃零食，薯片、巧克力，還有街邊的各種油炸食品。後來，我發現自己這樣吃不行之後，就很控制飲食了，零食基本不吃，飯菜也吃得少了，但不知道為什麼還是瘦不下來。」唐女士說。

結合b超檢查，唐女士被診斷為多囊卵巢綜合征。給她用紅棗，山楂，荷鹿川香和枸杞調理三個月後，特意叮囑她堅持按說明食療，同時管住嘴、邁開腿，把體重降下來，月經也逐步恢復正常。

如此可見：改變生活方式、積極減肥、控制體重也能很大程度上改善多囊卵巢綜合征的癥狀。當體重下降7%-15%時，便可以改善多毛、痤瘡、月經紊亂問題，改善卵巢的排卵功能，而體重下降10kg，可減少胰島素水平40%，減少睾酮水平3.5%，並有可能恢復排卵。

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