多囊患者最好別吃的食物

多囊患者最好別吃的食物

1、辛辣刺激的食物：

辛辣的食物包括煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生薑、煙酒及含酒精飲料，多囊卵巢患者大多有內分泌失調，辛辣刺激的食物對於調節內分泌不利，患者最好不要吃。

2、不宜吃含糖比較高的食物，最好選擇低血糖的食物，另外，不能單一吃碳水化合物，還需要食用蔬果纖維、蛋白質或脂肪等食物，可降低吸收速度。

3、少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如豬牛絞肉、肥肉、各種家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕餅，魚肉、蛋白、豆、堅果是比較好的蛋白質源。

4、在飲食方面適宜清淡的食物，要盡量的避免食用刺激性比較強的食物，同時還需要避免甜食。

5、多吃粗糧，不要吃精製食物。比如顆粒的燕麥絕對優於麥片粥，麥片粥又優於即沖麥片或麥粉，糙米、五穀飯優於白米飯，白米飯又優於稀飯。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！