火龍果是美容瘦身的殺手，解毒抗癌、降壓潤腸，你喜歡吃嗎？

火龍果是大家非常喜歡的水果之一，火龍果是果中之王，外形是橄欖狀果形，鮮紅色的外皮亮麗奪目。火龍果具有很豐富的營養，同時也是女生的養生保健水果哦，具有很好的美容瘦身功效。下面我們一起來看看，順便給大家介紹兩款火龍果的烹飪吃法。

1、減肥、排便、美白

火龍果富含豐富的膳食纖維，每100g火龍果中含膳食纖維1.9克。膳食纖維既能增加人的飽腹感，又能包裹腸胃中的食物，減少人體對脂肪的吸收，從而達到控制體重的目的，還能很好的排除宿便。此外火龍果中還富含維生素C，有很好的美白肌膚的效果。

2、預防癌症、心血管疾病

火龍果中富含的花青素具有很強的抗氧化性，能有效抵抗自由基，預防癌症、心血管疾病、老年痴呆以及白內障等疾病。

3、具有排毒、解毒

火龍果中富含白蛋白，白蛋白可自動與人體內的重金屬毒素結合，並將其排出體外，有排毒、解毒的作用，還對胃壁有一定的保護作用。

火龍果減肥食譜

1、火龍果炒蝦仁

做法：（1）將油鍋燒熱後，先放入蝦仁煸炒片刻；（2）再將楊桃和火龍果切小塊後倒入鍋中和蝦仁一同翻炒，放入適量的食鹽調味；（3）最後加入香芹即可，蝦仁也有豐富的營養，和火龍果同食能順氣健胃，降低血糖，降壓潤腸。

2、火龍果黃桃西米露

材料：火龍果，黃桃，西米露。

做法：（1）火龍果對半切開，用挖球器挖空，果殼作盛碗；（2）然後把黃桃切成小塊，西米煮開，中間過兩次涼水，這樣煮出來的西米口感更Q；（3）最後把火龍果果肉、黃桃和熟西米放入火龍果殼中，加入糖水或者椰汁即可。

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