堪稱「燃脂終結者」的3組瘦身瑜伽動作，每天練習甩走贅肉

很多小仙女都想通過練習瑜伽達到瘦身的效果，但是沒選對方法，瘦身的效果也不大。其實想要甩走肚子上的脂肪和贅肉，不需要做太多，每天堅持這3組堪稱「燃脂終結者」的瘦身瑜伽動作，幫你快速瘦身甩肉。

今天小編給大家分享3個簡單的瘦身瑜伽動作，睡前在床上或者瑜伽墊上練習，不出一個月你就能感受到全身都瘦了，趕緊跟小編一起運動起來吧！

STEP 1：

平躺在瑜伽墊上，雙腿保持併攏狀態，肩部往上微微抬起，雙手伸直擺動上下擺動手臂，每天堅持3組，每組20次即可。

STEP 2：

平躺在瑜伽墊上，雙手墊在臀部下方，雙腿盡量保持伸直的狀態利用腹部力量往上抬，每天堅持3組，每組20次即可。

STEP 3：

平躺在瑜伽墊上，雙手墊在臀部下方，雙腿盡量保持伸直的狀態上下擺動，每天堅持3組，每組動作來回20次即可。

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|原創文章，未經授權禁止轉載，圖片來源網路

|本文編輯：甘黨，聯繫授權Fionalhm

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