濕氣重的人能不能偶爾去一次汗蒸？

汗蒸不是除濕的，應為汗蒸其實就是利用熱的水蒸氣達到出汗的目的，這本來就是一個高溫濕熱的環境，而此時您的毛孔全部處於開放狀態，濕氣更容易進入體內的。

所以小編建議:不要經常去蒸，偶爾可以，而且每次時間不宜超過40分鐘，時間過長或過於頻繁會產生疲勞感，尤其需要注意的是汗蒸過後要多飲水，以淡鹽水最佳，及時的補充因出汗而導致的體液丟失。所以長期對於人體沒有益處的。

所以除了汗蒸還有什麼去濕氣的好方法呢?

因此，在中醫里有一句話叫「濕氣不除，百病生。」積極除濕是避免各種疾病的關鍵。濕氣對身體危害大，但好在祛濕並不難，一種在農村隨處可見的植物就是祛濕能手，那就是——火麻仁。

吃火麻仁可以祛濕，但是單葯使用見效慢，中醫上一般將火麻仁與梔子，人蔘，冬瓜，金絲皇菊，藿香，蓮子，甘草，砂仁，線葉金雀花等20種成分搭配使用，祛濕效果快，對人體更安全，如冬菊火麻茶。

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