濕氣重的幾種表現，您中招了嗎？祛濕它很在行喲！

濕氣的典型特徵就是黏濁，所以大便糖稀正是濕氣的顯著特徵。中醫認為，「濕氣」會引發和惡化多種疾病，生活中的很多疾病都跟濕邪有關。濕氣還會極大的影響一個人的容貌，表現在皮膚上會出現長斑長痘，暗黃無光；表現在體型上就是水腫肥胖，大腹便便；表現在精神氣色上就會出現無精打采，睏乏無力。

濕氣的原因：

生活中，有好多壞習慣會導致體內濕氣加重的。例如：貪吃涼、經常熬夜、出汗就吹空調，這些習慣會影響脾胃運轉。而且濕氣重容易導致身體患上疾病，所以濕氣重記得要儘快去除。而且，最重要的是濕氣重千萬不要吃這些瓜果，要是越吃這些瓜果濕氣會加重情況。

濕氣的癥狀：

1.大便不成形，溏稀或者便秘；2．舌苔厚膩，舌苔邊緣成鋸齒狀，俗稱裙邊舌；3．疲倦無力，無精打采，特別睏乏嗜睡；4．既怕冷又怕熱。5．口乾，口苦，口臭；6．痰多，咳嗽,嗓子不清爽；7．頭髮油膩，脫髮，白髮；8．浮腫，眼袋下垂；9．腰酸關節疼痛；10．胸口悶；11．黑眼圈；12．睡覺打呼嚕；13．頭暈沒精神,特別疲勞；14．陰部潮濕 只要對照上面14種癥狀，濕氣重的人一般都會符合好幾條，有些甚至完全符合。

濕氣的危害：

濕氣對人的傷害隱蔽而緩慢，它一步一步的侵害人體的健康，起初引起舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘；稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛、大便不成形；進一步發展，會出現關節疼痛，體型肥胖；久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。

濕氣食療方：

1.白扁豆白芷茶可以祛濕，在著名醫書《本草經集注》中有記載。

材料：白扁豆、白芷、茯苓、薏仁、馬齒莧各3g。

做法：將上述材料洗乾淨入鍋，用清水煎1個小時即可飲用。可以做成袋泡茶，用開水燜泡5分鐘就可以飲用，每天飲用2-3次。長期食用可起到利水滲溫、健脾祛濕的功效，對於慢性肝炎也有一定的療效。

2.馬齒莧天門冬茶

用馬齒莧、山藥、桃仁、天門冬、桑枝各3克洗凈切碎，加水煎煮，即可飲用。此外，還發現茶葉中含有豐富的二羥乙胺、蘋果酸、葡萄糖以及維生素E、胡蘿蔔素等營養物質，長期飲用能夠清熱祛濕、活血祛瘀。

3.百合川穹茶

用料：百合、川芎5克，木瓜、玉竹、党參3克。

方法：所有原料洗凈切碎，一起用開水燜泡10分鐘即可。

功效：健脾、祛濕、清熱 。

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