胃病反覆太難受，每天吃點它，修復胃黏膜，養好老胃病

說起胃病，大家已經是再不陌生了。現在的人十個裡面就有九個人有胃病，發病率高暫且不說，就這胃病的反反覆復，時好時壞，發起病來的難受滋味就實在是折磨人了。多數人的胃病前期還只是慢性胃炎，而慢性胃炎是由不同原因引起的胃粘膜慢性炎症，患者常伴有不同程度的食慾減退、餐後飽脹、反酸、上腹疼痛等，腹痛常出現於進食中或餐後，輕者是間歇性隱痛或鈍痛，重者為劇烈絞痛，甚者嘔血、便黑，給患者的身心與生活都帶來了很大的困擾。

那麼，在日常生活中，我們到底應該怎麼養胃呢？其實，無疑就是飲食不能太辣，不能太涼，不能讓肚子餓著，也不能吃得太飽，只要小心翼翼地呵護，才能讓腸胃健康好起來。當然，我們也可以多吃下面這幾種養胃食物，這樣就能避免胃癌找上門來。

牛奶

牛奶堪稱是「液體麵包」，它所含的營養特別的豐富，每天晚上睡前堅持喝一杯牛奶，可以幫助呵護睡眠，同時還能補充鈣元素。說到養胃，值得一提的是，牛奶也有補肺胃，生津液，潤大腸的功能，對於胃潰瘍等疾病有著預防作用，同時還能預防便秘，可見，牛奶是一種不可多得的養胃飲品。

蜂蜜是一種天然的營養品，常喝蜂蜜水能夠補充人體所需營養，一天一杯蜂蜜水可以使胃酸分泌正常，養胃又養生，讓身體更健康。蜂蜜還對胃腸功能具有良好的調節作用，還具有很好的美容養顏功效，深受女性們的青睞

小米粥

《本草綱目》提到：小米「治反胃熱痢，補虛損，開腸胃」。實際上，無論是反胃、熱痢、虛損都與脾胃功能欠佳有關，所以小米最主要的功效，就是補脾胃。所以胃不好的朋友記得多喝點小米粥，養胃又養身。

大麥茶對胃部粘膜有著很好的修復作用，而且不存在任何刺激。而且不會有茶漬，口感也很香醇。平時吃得油膩或者過飽，泡上一杯大麥茶，有健胃消食、緩解腹脹的功效，而且很解膩，遠離胃病。

久坐電腦前的上班族不妨每天喝上幾杯大麥茶。一段時間後，你會發現不僅自己的腸胃功能好了，便秘慢慢消失了。

銀耳也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。

包菜

包菜也被譽為天然「養胃菜」，不僅能預防胃潰瘍、保護並修復胃黏膜，還可以保持胃部細胞的正常功能，降低病變的幾率。

無花果乾

無花果味道酸甜，健胃開胃，更有利於身體對素食中鐵的吸收。新鮮的無花果其實不怎麼甜，晒乾後甜味才顯現出來。每天吃4顆無花果乾可滿足1/4的鐵日需求量

北沙參車前草茶

北沙參5克、紫蘇5克、車前草5克、丁香5克、高良姜5克，一起代茶飲用，每日飲用3次。對養胃暖胃有很好的作用。

丁香

其實早在古代，丁香就是常用的胃藥，根據中醫記載，丁香溫中降逆、暖腎助陽、芳香除臭、開胃健脾，被稱為花草藥界的「健胃劑」，這名號得益於它出眾的養胃功能。

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