從眼睛可以看出你的肝健不健康，眼睛出現些現象，你要趕緊補肝

在生活當中有許多食物都具有養肝明目的功效，例如枸杞子，山藥，紅棗等都具有這樣的功效，肝臟和眼睛是息息相關的，肝臟健不健康可以從眼睛看出一二，你的眼睛出現這些現象你就要注意補肝。

1.眼睛乾澀

現代生活每個人都會接觸到手機，電腦等電子廠品，手機更不用說很多人都是不離手的，長期對視電子產品就會讓眼睛過度勞累會出現乾澀的癥狀，長期處於這種狀態就會出現視蒙和眼睛酸痛的現象，而這種情況對消耗肝血對肝臟造成傷害。

2.視力模糊

不良的的工作習慣和作息習慣可能會導致肝火旺盛引起肝熱，這種情況在眼睛上會體現出視力模糊，眼睛充滿血絲等。

3.黑眼圈

長期的熬夜晚睡都會產生黑眼圈，這樣不僅會讓自己的臉色難看，最重要的是會傷肝，長期的熬夜會引發肝火以及肝功能紊亂，這對人體是極其不健康的。

生活中如何養肝護肝

1.中藥調理

這裡的中藥調理不是指需要去喝那些亂七八糟的草藥，而是一些中藥食材。葛根，枸杞，決明子等都是一些中藥食材，可以泡茶也可以熬湯，在生活中經常食用這些可以起到養肝解肝毒的作用。

2.保持良好的作息習慣

現代肝病大多數是因為長期不良的生活作息習慣誘發的，想要自己的肝臟健康首先就要改善自己的生活習慣，在日常生活當中也要保持一個開心樂觀的心情，心情不好也容易引發肝火耗費肝血，抑鬱成疾。

3.飲食要保持營養均衡

在飲食上也要做到葷素搭配，做到營養分配均衡，多吃一些養肝護肝的蔬菜，生活中包菜、木耳、香菇都具有養肝護肝的作用。

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