堅持晨跑一年，能帶來什麼？

村上春樹說過一句話：無論何等微不足道的舉動，只要日日堅持，從中總會產生某種類似觀念的東西來。一次跑步是微不足道的舉動，但是日日堅持跑，堅持跑一年，可能就會給你帶來一些東西。很多人覺得早起很難，更別說跑步了，而我想說，早起不難，難的是你喚醒你的思想，或者叫你願意喚醒你的思想。

晨跑一年能帶來什麼呢？

1、養成了早睡早起的習慣

你想要早上有精神跑步，晚上必須儘早休息。剛開始，你可能說晚上睡不著，那沒關係，你只要早上強迫自己起床幾次，你晚上就自然想睡覺了。你不能強迫自己睡覺，但是你能強迫自己起來。早睡早起，你會發現原來一天可以做那麼多事情，以前早睡醒來就是中午，現在感覺一天長了好多。你的精神狀態和皮膚，都將睡著早睡早起而改善。

2、你開始觀察自己的內心

清晨詩靜謐的，平淡的，柔和的，此時，我們更容易安靜下來觀察自己的內心。你會發現，你的煩躁是因為你接觸的信息太多，而那些信息其實和你一點關係都沒有。晨跑就是讓你體會，什麼都不做，除了跑步的感覺。你會更加清楚的知道，什麼才是重要的事情。

3、你變得更加健康

晨跑讓你變得健康，一部分是因為我們有了適當的運動，另一部分是跑步帶來精神上的強大。晨起跑步，如果是夏天還好，如果是冬天，對意志力也是一種磨練，這種對意志力的磨練也讓你精神更加強大，對於抵制垃圾食物的誘惑也更強，你將吃更多的水果蔬菜，飲食控制得更好，你的生活習慣更加健康。

4、你變得更加積極

堅持晨跑，你的跑步能力會越來越強，跑得更快，跑得更輕鬆。你會發現，只要一件事情堅持做，你會把它做好。不僅是跑步，工作上的事情也是如此，反覆地實踐操作，你可以辦到。你變得更加勤奮，不再渾渾噩噩，重新激發對快樂和自由的嚮往，在奔跑中變得積極。

有些人說，我們生活中常常遇到付出了努力，而得不到結果的情況。我想說，努力的結果不是沒有，只是時候未到，堅持下去，終會顯現。不是每個人適合晨跑，但每個人都應該試一試，或許你會愛上晨跑的感覺，那時候，你會發現晨跑沒有那麼困難。

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