敏感的人，如何面對外界壓力

1.身體

喜歡安靜，有規律，自己可以把控的生活；高度敏感的人不適合加夜班或混合早晚班，而且恢復時差反應也比別人慢，對於刺激，比如去熬夜K歌等，大大的傷害身體，恢復的慢。

2.眼睛

80%的刺激通過眼睛，一般敏感者都有明顯的近視，請多閉閉眼這樣可以恢復精力。

3.關於追求完美，美感

大部分此性格的人具有此特徵，請注意身體，別為此經常透支自己的身體（史蒂夫.喬布斯，我覺得是這樣的人）

4.尋找依戀

因為內心有著深刻的缺乏安全感，所以一直依戀著母親，或者一直想找一個可以依戀的戀人。

5.對外部的恐懼感，不適應感

這些會使你遲遲邁不開前進腳步，推託等，缺點在，比如事業上，會使人......在婚姻上，一直難以結婚...，因為害怕這些，所以另一方面，又會跨度太大....所以掌握平衡，學會穩中前進，很重要！

6.性格內向（大部分是這樣）

以致朋友稀少，缺少交流的圈子，活在自己的世界，漸漸和社會世界離線---------（我們可以，深度交流，知心朋友）

7.

羞澀和社交不適應---深度交流，知心朋友（可以憑藉你天生的敏感，成為社交達人）

8.

激髮狀態，人，內傾（經常在這個狀態里循環）

9.

高度敏感的人屬於顧問階層，還隱含著這樣一層意思：高度敏感的人要不斷學習，豐富人生閱歷，永不滿足（另一層是，武士和國王）

10.關於事業，如果你自己創業

a.在某些方面你得小心謹慎。如果你的性格屬於典型的高度敏感型，那麼你可能是個追求完美的人，凡事太操心。你也許是個最苦幹的經理。你還得克服凡事不分輕重緩急的毛病。

你創意多、直覺敏銳，總是有很多新點子，但是你不得不忍痛割愛，多數點子還在萌芽階段就得拋開，還有很多難題你也得一一解決。

b.如果你還是個內傾型的人，那麼你還得格外注意，要經常接觸外界，了解市場。你應該找一個外傾型的人作合伙人或助手。

真的，找一個合伙人，或者僱用別人來吸收各種各樣的多餘刺激，不失為一帖妙方。但是，有他們充當緩衝，你的直覺就無從人手，所以你得安排時間，與服務對象直接接觸。

11.才華橫溢的敏感的人在工作場所

在我看來，所有高度敏感的人，由於性格本身的原因，都是天才。而且在有些人身上，這一點尤其突出。我們說高度敏感的人應該「解放」自己，有一個原因是：他們身上的各種特點奇特地混合在一起。

很多研究表明，才華橫溢的成年人具有這些特點：衝動、好奇、獨立性強、精力旺盛，而與此同時，這些人又性格內傾、直覺敏銳、感情細膩、不隨波逐流。

然而，在工作場所，才華的表現是很難處理好的。首先，如果你得在集體場合提出自己的想法，那麼你的獨創性很可能會遇到問題。

很多公司都注重集思廣益，就是因為這樣做能夠從你這樣的人身上獲得點子，但是你的點子後來又給其他人給調和了。聽了別人提出的想法，你又覺得自己的比他們好多了，於是問題就出來了。

可是別人似乎就看不到這一點。你和集體相處時，你覺得他們沒有真誠地對待自己，對集體也無法苟同。

而不和集體在一起，你又覺得受到了冷落與誤解。如果遇上好經理、好上司，他能夠明察秋毫，看到了這些問題，懂得保護手下有才華的人。但如果你的上司不是這樣的人，那你也許只好另謀高就，擇良木而棲了。

其次，你會為自己的工作和想法而興奮異常。你那種興奮的樣子，在別人看來，還以為要冒很大風險似的。但是你自己明白，風險並不大，因為你對結果非常清楚。

但是這並不表示你不會犯錯，於是別人就會幸災樂禍，哪怕你很少犯錯。更有甚者，那些不知道你處在興奮狀態的人會說你工作個不停，他們也許還心懷不滿，因為你這樣賣命，便顯得他們不夠賣力。

然而對你來說，工作就是娛樂。工作不一定就是勞作。如果你就是這樣的人，那麼你也許有必要不要讓別人知道你工作時間很長，只要讓上司知道就行了。

不過，最好還是不要超時工作。要把積極的興奮狀態也看作是一種過激狀態，努力做到勞逸結合，這樣反而有助於你做好工作。

天才的第三個特點是感情細膩，你很可能會因此而捲入別人複雜的私生活。在工作場所尤其不妙。你得設立職業屏障。

特別是在工作場所，你需要和不那麼敏感的人長時間一起工作，雙方都可以取長補短。至於再深一步的關係，那種能滿足你內心深處感情需要的關係，你應該在工作圈子以外尋找。

還有一種關係也應該在工作圈子以外尋找，那就是情感上的安全港灣。這樣，在你因生性敏感而倍受感情折磨時可以從中尋求庇護。不要在同事中尋找這種港灣，尤其不能考慮上司。

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