3個壞習慣「偷走」我們的氣血，如再不聞不問，讓你衰老20歲！

"血氣不和，百病乃變化而生。"氣和血是組成人體的基本物質，關係著臟腑機能的運行和身體的健康，同時氣血有著溝通各臟腑的作用，所以一個臟腑的氣血失常，不但會引起本臟腑的病變，同時還能引起其他臟腑的氣血失常，甚至全身的氣血的市場。

3個壞習慣「偷走」我們的氣血，如再不聞不問，讓你衰老20歲！

熬夜是消耗氣血的主因

這個大家聽得非常多了，因為晚上主陰，白天主陽。血就是陰，晚上是養血的時候，你不睡，怎麼可能不氣血虧呢?晚上很疲倦的時候洗澡也是很耗氣血的。

營養過剩消耗氣血

再者他們飲食吃素，道士還會辟穀。從這一點就可以反證，小主們靠吃補品吃營養去增長氣血是不對滴。

相反營養過剩會偷走我們的氣血。攝入超過人體所需營養，人體就要消耗氣血去把這些營養垃圾清除掉。

快節奏的生活消耗氣血

另一個消耗我們氣血的原因就是快節奏的生活。現在什麼都快，人們說話語速越來越快，交通工具也越來越快，電影的節奏也越來越快，快就要劇烈的消耗能量。

女人氣血不足易體虛，這些食物堅持吃，補氣養顏更年輕

紅棗含有豐富的維生素和各種氨基酸，中醫認為紅棗性暖，養血保血，改善血液循環。紅棗中含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造血功能，使臉色紅潤。

皂角米一直被稱為植物中的「燕窩」，對我們的皮膚有很大的保養之處，湯汁入口粘滑細膩、皂角米吃起來軟糯q彈，滿滿的膠原蛋白看得見，女性常吃養出好容顏。

蜂蜜是天然的滋補營養品,活性蜂蜜可以起到一定的清肺作用。蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對胃腸功能有調節作用。對於肝氣鬱結的人，喝蜂蜜水可以舒肝益氣並養心安神。

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