不同血型瘦身食物也不同，看看你吃哪些食物瘦得快

根據研究和實踐發現，不同的血型適合不同的瘦身食物。所以同樣的減肥食物，有的人吃了會瘦，有的人吃了反而會胖。

A型，適合吃蔬菜，幫助消化，消除體內的油脂和毒素等。

推薦食物：蔬菜、魚、大豆製品、堅果類、米飯（少量食用）。

不宜食用：油炸食物、肉類、乳製品、麵粉類（如麵包、蛋糕等）。

O型，需要補充肌肉量，以此來提高新陳代謝，加速脂肪的燃燒率。

推薦食物：牛肉、雞肉、魚肉、黃瓜、番茄、胡蘿蔔。

不宜食用：豬肉、拉麵等麵食。

B型，應該補充乳製品，幫助增加蛋白質和鈣質，加快新陳代謝和血液循環。

推薦食物：牛奶、乾酪、精牛肉、蔬菜

不宜食用：小麥、蕎麥、螃蟹、蝦、堅果類。

AB型，跟A型一樣，需要補充大量的蔬菜，另外AB型更要減少麵粉類和肉類的攝入。

推薦食物：蔬菜、魚、酸奶、橄欖油、亞麻籽油、糙米

不宜食用：麵粉類、豬肉、牛肉

根據自身的血型來挑選更適合自己的減肥食物吧，但是減肥除了注重食物品類還要注意飲食量，每一餐最多能吃八分飽。另外減肥的過程中一定要加入運動，這樣減肥的效果才能更好。

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