立春後易上火，肝火旺的人，一般有5大異常表現，願你一個也沒有

冬去春來，萬物復甦！立春已過，春天就要到來！

春季氣候乾燥，再加上馬上就要過年了，飲食上難免會「大魚大肉」，這個時期人非常容易上火，而春季肝的活動力最為旺盛，如果不注意養護，容易滋生肝火！

如果，你發現，最近口舌生瘡、失眠易夢、就連脾氣都上來了的話，那麼，你很可能是肝火旺了！

肝火旺是中醫特有的病名，在中醫看來，肝火旺就是肝的陽氣亢盛，表現出來的熱象，多因七情過極、肝陽化火或肝經蘊熱所致。

肝火旺的人，一般有5大異常表現，願你一個也沒有

一般來說，肝火旺都會有頭暈、面紅、目赤、口乾舌燥、身體悶熱、脾氣不好易怒等的癥狀，具體來說，有以下5大異常表現：

表現一：身體上部有熱

表現為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會暈厥、嘔血等。

表現二：女性月經失常

肝火旺，還會引起婦女月經紊亂，表現為經血量減少、經期延遲或者閉經等。

表現三：睡眠不穩，多夢，容易驚醒

肝火侵擾所致的失眠，多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。

肝藏魂，肝火旺則魂不守舍，夜卧不寧，易驚。

也就說，如果晚上睡眠不穩，多夢，容易驚醒，那麼多半是肝火旺所致！

表現四：脾氣暴躁、頭痛自汗

肝火旺的時候，容易心煩意亂、發怒，控制不住自己的脾氣。

肝火旺的人往往會有多汗的情況，由於「內風擾巔者筋惕，肝陽上冒，震動髓海」，肝火旺也會導致頭痛等癥狀的出現，從而進一步影響睡眠質量。

表現五：孕婦易惡阻

婦女孕後肝火旺，火導致惡阻，一般來說，孕婦在懷孕前三個月都會出現噁心反胃和嘔吐的情況，但如果情況特別嚴重，或是在3個月後還不緩解，這可能是肝火旺引起的孕婦惡阻，具體表現為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。

調理肝火旺盛，可喝三種花草茶

第一種：蒲公英根茶

蒲公英味苦甘，性寒，無毒，歸肝、胃經，具清熱解毒、消腫散結、保肝利膽的功效，善於清肝、胃熱，即可清肝又可疏肝。

凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。

此外，蒲公英不僅可以降肝火，還可以排肝毒，提高肝臟解毒能力，蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

用蒲公英根泡水喝，去肝火、排肝毒，預防肝損傷，是不錯的選擇！

第二種：菊花茶

清代中藥學專著《本草正義》中記載：「凡花皆主宣揚疏泄，獨菊花則攝納下降，能平肝火。」

菊花能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。對肝火旺、用眼過度的眼睛乾澀有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。

第三種：刺玫花茶

刺玫花就是野生的小玫瑰花，營養含量較高，有很高的藥用價值。

刺玫花藥性溫和，能夠理氣活血、疏肝解郁，具有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。《本草再新》："舒肝膽之鬱氣，健脾降火。"

所以，日常用刺玫花泡水，可以很好的疏肝理氣，也就是調理心情，緩解暴躁的脾氣，對於肝火旺引起的愛發脾有很好的改善效果！

需要注意的是，蒲公英和菊花都是寒性之物，一次不可過量飲用，或者飲用的時候，加點刺玫花一起泡水，這樣不僅可以中和寒性，護肝效果也是加倍的哦！

此外，日常預防肝火旺，還要養成良好的飲食習慣，避免食用冰冷及上火食物！可以多吃點「苦」味食物，如苦瓜、苦菜、芹菜等，能夠解熱消暑、消除疲勞。

還要養成良好的生活習慣，不熬夜、適當運動，盡量少生氣，遇事要冷靜，穩定情緒，時刻保持心情舒暢，保持愉悅的心情，減輕生活的壓力，無論遇上什麼事不要發火生氣，以免傷肝，不給火氣上升的機會。

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