高血壓不要只顧著吃藥，不妨每天煮點它，不僅降血壓還能健康長壽

我們很多人患了高血壓之後，一般都會葯不離身，而且醫生也會叮囑你要按時吃藥。

但我們都知道，是葯三分毒，經常吃藥難免會帶來一定的副作用。

其實關於降血壓，穩定血壓，我們可以通過食療來加以輔助的，能夠幫助我們的血壓能夠長期健康穩定。（當然，葯是不能停的，要遵循醫囑，不能因為血壓的一時恢復而放棄用藥，以免導致病情的複發。）

在這裡我們要說的一種可以降血壓的食物，那就是豌豆，每天煮點它吃，能夠幫助我們平穩血壓。

豌豆是一種營養性食品，豌豆味甘、性平，歸脾、胃經；具有益中氣、止瀉痢、調營衛、利小便、消癰腫、解乳石毒之功效；主治腳氣、癰腫、乳汁不通、脾胃不適、呃逆嘔吐、心腹脹痛、口渴泄痢等病症。

豌豆是一種非常適合高血壓、糖尿病、熱性體質等人群食用的養生食物。根據科學家研究發現，豌豆中的K因子(鉀/鈉比值)大大超過具有降壓作用的界定範圍(K因子≥10)。簡單來說就是豌豆中含有豐富的鉀離子，而鉀離子是能夠起到降壓作用的。

因此，食療專家讚譽豌豆為「降壓豆」，由此可見一斑。

那些因患有高血壓病或者因血壓升高而出現頭痛、心煩的人，每天煮飯做菜的時候加點豌豆進去，對血壓的控制是很有幫助的。

豌豆除了能夠降低血壓之外，這些功效也值得注意。

1、防癌抗癌

不要看豌豆不起眼，其實它可以幫助您防癌抗癌。在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內亞硝胺的酶，可以分解亞硝胺，而亞硝胺是致癌物質。因此，常吃能夠達到防癌抗癌的作用。

2、潤膚養顏

在《本草綱目》中就有記載，豌豆具有「祛除面部黑斑，令面部有光澤」的功效。根據現代醫學研究發現，這是因為豌豆中含有維生素A原，能夠在體內轉化為維生素A，因此能夠達到潤膚養顏的功效，而且不會有什麼毒副作用。

還有的就是，用豌豆粉洗臉，能夠去污垢，使得面色好，而且也是天然無毒害的。

3、輔助治療糖尿病

豌豆具有不錯的醫療作用，而且本身就是非常適合糖尿病患者食用的食物。豌豆中含有豐富的營養成分，能夠幫助糖尿病患者治療和穩定血糖。

4、護眼

現在人們用手機、用電腦的時間比較長，再加上人們經常熬夜，難免眼睛會出現不適。這時候不妨吃點豌豆尖，豌豆尖具有清肝明目的食療功效，其中含大量胡蘿蔔素、葉黃素，這些元素對於保護視神經、改善視力有很好的幫助。

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