美味番茄，讓你遠離前列腺疾病？為什麼番茄色素對前列腺有幫助？

癥狀：前列腺炎，或其他前列腺疾病

偏方：

熟吃番茄，每周吃3～4次。

兩手交疊，右手在上，左掌心放在小腹正中，按順時針方向按摩100次，長期堅持。

前列腺是男性特有的性腺器官，其功能與男性的性功能息息相關。它含有的前列腺液可激發精子的活力、提高精子的成活率，一旦前列腺發生炎症，則可出現遺精、小便不利等癥狀。可以說，前列腺關係到男人一生的健康，不容忽視。

有一次，一位經治療痊癒的前列腺炎患者來複查時跟我說，他很擔心病情複發，他聽說吃番茄可以預防前列腺疾病，問我是不是真的。

我告訴他，常吃番茄的確對男性有好處，特別是對前列腺有保護作用，這是因為番茄中的番茄紅素能防止前列腺發生病變，有研究認為，它能預防前列腺癌。前列腺癌是指發生在前列腺的上皮性惡性腫瘤，發病率隨著年齡的增長而上升，通常在55歲後逐漸升高，發病的高峰年齡是70～80歲。前列腺癌的發病與性生活、飲食習慣有關。性生活較多的人，患前列腺癌的風險較大。另外，高脂肪飲食的男性也容易患這個病。

而研究發現，番茄含有番茄紅素及胡蘿蔔素，它們都是抗氧化劑。特別是番茄紅素，能中和體內自由基，對於抗胃癌等消化系統癌症有利，同時對預防乳腺癌和前列腺癌也有效。在過去20年間，研究人員從動物實驗中，逐漸發現番茄紅素防治前列腺疾病的作用。直到今天，番茄紅素防治前列腺疾病的流行病學調查依然在進行。根據不同國家的調查報告顯示，在被調查的人群中，有相當比例的人在攝入番茄紅素後，前列腺疾病得到緩解。番茄的功效還有很多，有研究發現，番茄中的類黃酮還有預防血管硬化的特殊功效，可以預防宮頸癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病。

從中醫的角度來說，番茄性質寒涼，具有降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效，特別適合發熱口乾、暑熱煩渴、食欲不振者，以及高血壓病、腎病、眼底出血、癌症等患者服用。很多前列腺疾病一開始大多是由於病原體入侵引起，也就是中醫所說的濕熱、熱毒造成的，番茄清熱解毒的功效正好對症。平時容易上火、小便不利的男性都可以常吃番茄。

需要注意的是，番茄熟吃比生吃好，但別用高溫大火猛煮，每周吃3～4次，對男性生殖健康有很好的保健作用。為了提高人體對番茄紅素的吸收率，吃番茄時最好與富含脂肪的食物一起吃，番茄炒蛋的搭配就不錯。不過，番茄性質寒涼，體質虛寒的男性不要吃太多，特別是不能生吃。

預防前列腺疾病，還要常吃含微量元素鋅的食物，鋅可以增強前列腺的抗感染作用，宜多吃牛肉、羊肉、魚、豬瘦肉、花生、芝麻、奶製品、牡蠣等食物。此外，還應多吃些粗糧、堅果、新鮮蔬菜和水果，以補充各種抗氧化劑。

除了食療外，還要多運動，避免久坐引起血瘀。中醫認為「久坐傷身」，習慣久坐的辦公室一族、司機等，都是前列腺疾病的高危人群。因為久坐加上缺乏體育運動，會使氣脈運行和血液流通受阻，容易造成男性陰部充血，引發前列腺充血、腫脹、炎症，繼而發生前列腺炎。另外，久坐在沙發軟椅上，臀部深陷沙發中，填充物會包裹、壓迫陰囊，使靜脈迴流不暢，使得男士的整個生殖系統血液微循環受阻、新陳代謝減慢，進而導致新陳代謝產生的各種有害物質排泄不暢，淤積於前列腺之中，進而加重前列腺炎。

因此，上班族要多走動，還可常按摩小腹。按摩的部位主要是針對肚臍到外生殖器之間的小腹部，兩手交疊，右手在上，左掌心放在小腹正中，順時針方向按摩100次。每天堅持按摩，能固補腎陽、疏經通絡、行氣活血，不但能預防前列腺疾100次。每天堅持按摩，能固補腎陽、疏經通絡、行氣活血，不但能預防前列腺疾病，還能使性功能「上一個台階」。

還需提醒的是，定期驗血並做直腸指診檢查是早期發現前列腺增生導致的腎臟損害以及前列腺癌的重要方法，50歲以上的中老年人，每半年到一年最好做一次腎功能檢查和直腸指診檢查。

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